Falsos mitos sobre frutas veraniegas (26/08/2015)
Melones que "matan" por la noche, cerezas que "arruinan" la digestión o sandías que a ciertas horas "fermentan" en el estómago son algunos mitos terroríficos sobre las frutas . Leer

Las cinco frutas cotidianas con más agua (24/08/2015)
En primavera y verano, las frutas con mayor contenido en agua están en su mejor momento . Leer

Por qué el verano es un buen momento para mejorar nuestra dieta (19/08/2015)
Modificar los hábitos dietéticos no siempre es sencillo, por ello es importante saber cómo hacerlo y distinguir en qué momento somos más proclives al cambio . Leer

¿Qué es la dieta de los colores? (17/08/2015)
La dieta de los colores que se difunde en Internet como un método para adelgazar se aleja de su origen, una propuesta para fomentar la alimentación saludable . Leer

Si dejo de cenar, ¿adelgazaré? (12/08/2015)
No hay evidencias sólidas que sustenten que saltarse la cena sea una estrategia útil para adelgazar . Leer

Todo sobre las grasas (10/08/2015)
Guía práctica para distinguir los diferentes tipos de grasas que componen los alimentos y mejorar la dieta . Leer

Semana Mundial de la Lactancia Materna (07/08/2015)
UNICEF y la OMS lanzan una campaña internacional y hacen foco en las madres trabajadoras, que no siempre encuentran un entorno favorable para amamantar a sus hijos . Leer

¿Cómo mejora el kiwi tu salud? (05/08/2015)
Consumir de dos a tres kiwis a diario durante 28 días puede disminuir de forma considerable diversos marcadores del riesgo cardiovascular, según un estudio . Leer

Las sugerencias del chef para agosto (03/08/2015)
Una selección de exquisitos menús, completos y muy sanos para cada día del mes . Leer

Eliminar las grasas trans: misión posible (29/07/2015)
La presencia de ácidos grasos trans en productos procesados debería estar prohibida en España, como sucede en Estados Unidos y en cinco países europeos . Leer

Las verduras cotidianas con más agua (27/07/2015)
Un listado con las verduras más refrescantes del verano, sus propiedades nutricionales y recetas para prepararlas en casa . Leer

Pan con beta-glucanos para bajar el colesterol (22/07/2015)
Los beta-glucanos añadidos a alimentos, como el pan, pueden ayudar a controlar las cifras de colesterol o de glucosa en sangre . Leer

Los pinchos y tapas más calóricos (20/07/2015)
Un completo listado de alimentos y bebidas con más calorías y de opciones saludables para reducir la ingesta calórica al comer fuera de casa . Leer

Cereales para bebés sin azúcar... que tienen azúcar (15/07/2015)
Los cereales infantiles para elaborar las papillas de los niños pequeños contienen notables cantidades de azúcares, aunque entre los ingredientes no se lea la palabra "azúcar" . Leer

Hidratación en verano: cuidado con los alimentos que dan sed (09/07/2015)
Algunos alimentos pueden aumentar la sensación de sed, sobre todo en los días calurosos o cuando se llevan a cabo actividades físicas . Leer

Bebemos demasiado azúcar (08/07/2015)
Casi la mitad de los adultos españoles supera las recomendaciones de ingesta de azúcares tan solo a partir de los líquidos que bebe . Leer

Las sugerencias del chef para julio (06/07/2015)
Una selección de exquisitos menús, completos y muy sanos para cada día del mes . Leer

La dieta del hielo para adelgazar (01/07/2015)
La promesa de perder peso a base de chupar o masticar hielo no tiene sustento científico . Leer

Horchata, ¿bebida nutritiva? (29/06/2015)
La horchata, si bien es una bebida deliciosa y fresca, no es rica en nutrientes como muchas veces se cree y tiene un elevado contenido en azúcar . Leer

Cenas ligeras y nutritivas para los días de calor (26/06/2015)
Para elaborar una cena liviana y nutritiva hay que pensar en platos pobres en grasas y calorías, que no sean muy dulces y que hidraten a través de las verduras y frutas . Leer

¿Por qué me duele la cabeza cuando tomo helado? (24/06/2015)
La cefalea por estímulos fríos, también conocida como cefalea del helado, es muy frecuente y molesta, aunque no reviste gravedad . Leer

Los métodos más utilizados para la operación bikini (22/06/2015)
Privarse de los alimentos con gluten, hacer la dieta de la alcachofa o del limón y emplear cremas y fajas reductoras son algunos de los planes que se ponen en marcha para adelgazar de cara al verano . Leer

¿Por qué los niños adoran el azúcar y rechazan las verduras? (17/06/2015)
Preferir alimentos dulces y huir de los amargos es parte de la biología básica de los niños, adaptada para la supervivencia . Leer

¿Cuánto azúcar debemos consumir? (15/06/2015)
La Organización Mundial de la Salud recomienda reducir la presencia de azúcares sencillos en la dieta para evitar la obesidad, los problemas cardiovasculares y la caries dental . Leer

Cinco dietas que no hay que empezar (10/06/2015)
Ciertas dietas para adelgazar suponen un riesgo para la salud, son ineficaces a largo plazo y presentan multitud de carencias nutricionales . Leer

¿Qué hago si mi hijo tiene exceso de peso? (03/06/2015)
Ante el exceso de peso infantil es preciso que toda la familia se involucre y mejore su estilo de vida y sus hábitos dietéticos . Leer

Las sugerencias del chef para junio (01/06/2015)
Una selección de exquisitos menús, completos y muy sanos para cada día del mes . Leer

¿Cómo sé si mi hijo tiene obesidad? (27/05/2015)
Un buen diagnostico del sobrepeso o de la obesidad en la infancia es crucial para prevenir la obesidad en la edad adulta, así como las posibles consecuencias del exceso de peso . Leer

Obesidad infantil: la primera medida es no discriminar (21/05/2015)
Los expertos alertan de la discriminación que sufren los niños con obesidad, un estigma con graves consecuencias que procede de otros menores, de los adultos y de los medios de comunicación . Leer

Food Revolution Day: una potente iniciativa contra la obesidad infantil (15/05/2015)
El famoso cocinero británico Jamie Oliver consigue más de 850.000 firmas en todo el mundo para pedir que existan clases de educación alimentaria en los colegios de los países del G20 . Leer