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Menú fácil: 4ª semana de julio

Lunes

  • Desayuno: Yogures con muesli
     
    Fruta fresca.
  • Comida: Ensalada de lechugas variadas con palitos de cangrejo
     
    Soja con espinacas*
     
    Pan y fresas con zumo de naranja.
  • Merienda: Pan de pueblo con tomate, ajo y jamón serrano
     
    Fruta de temporada.
  • Cena: Espárragos trigueros a la plancha
     
    Huevos con pimientos y cebolla*
     
    Pan y cuajada.

Martes

  • Desayuno: Café con leche
     
    Cereales integrales
     
    Zumo de frutas.
  • Comida: Menestra de verduras
     
    Higado con hierbas aromáticas*
     
    Pan y fruta fresca.
  • Merienda: Yogur líquido con trocitos de fruta y frutos secos.
  • Cena: Sopa de tapioca*
     
    Filete de lenguado a la plancha con champiñones salteados
     
    Pan y natillas.

Miércoles

Jueves

  • Desayuno: Yogures con cereales integrales
     
    Batido de frutas.
  • Comida: Judías verdes rehogadas con ajo
     
    Filete de ternera a la plancha con fritada de pimientos
     
    Pan y naranjas con canela*.
  • Merienda: Café con leche
     
    Galletas integrales
     
    Fruta fresca.
  • Cena: Gazpacho*
     
    Caballa al horno con patatas panaderas
     
    Pan y flan de vainilla.

Viernes

  • Desayuno: Café con leche
     
    Muesli
     
    Zumo de frutas.
  • Comida: Ensalada de pasta
     
    Costillas de cerdo al horno con adobo*
     
    Pan y fruta de temporada.
  • Merienda: Batido de kiwi y manzana*.
  • Cena: Sopa de fideos
     
    Revuelto de setas
     
    Pan y yogur.

Sábado

  • Desayuno: Café con leche
     
    Pan tostado con mantequilla y mermelada
     
    Zumo de piña*.
  • Comida: Alcachofas con refrito de ajo y jamón
     
    Conejo al ajillo con ensalada
     
    Pan y fruta fresca.
  • Merienda: Café con leche
     
    Pastas de té
     
    Fruta del tiempo.
  • Cena: Ensalada de lechugas variadas con tomatitos y cebolleta
     
    Colas de rape en salsa verde*
     
    Pan y arroz con leche.

Domingo

  • Desayuno: Café con leche
     
    Bollo de leche con mermelada
     
    Fruta fresca.
  • Comida: Espinacas con refrito de ajo y gambas
     
    Dorada con verduritas al horno
     
    Pan y fresas con leche*.
  • Merienda: Batido de frutas variadas.
  • Cena: Puré de verduras
     
    Tortilla de calabacín*
     
    Pan y yogur líquido.

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