Saltar el menú de navegación e ir al contenido

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canales de EROSKI CONSUMER


Estás en la siguiente localización: Portada > Alimentación > Menús > Menús vegetarianos

Tipos de contenidos: Alimentación

^

Acceso a las subsecciones de Menús y recetas

  1. Recetas
  2. Menú de la semana
  3. Vegetariano
  4. Infantil
  5. Fácil
  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Menú vegetariano: 3ª semana de diciembre

Lunes

  • Desayuno: Leche con café y azúcar integral
     
    Galletas integrales
     
    Zumo de fruta natural.
  • Comida: Sopa de pasta
     
    Gratinado de verduras con puré de garbanzos*
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Infusión
     
    Pan de muesli con queso suave de untar.
  • Cena: Endibias con queso azul
     
    Tortilla de patata, cebolla y pimientos
     
    Pan integral y fruta fresca.

Martes

  • Desayuno: Zumo
     
    Yogur natural con miel
     
    Galletas de almendra.
  • Comida: Ensalada variada con germinados
     
    Espaguetis con salsa de tomate y queso o tofu al gratén
     
    Pan integral y flan.
  • Merienda: Café con leche y azúcar sin refinar
     
    Galletas integrales.
  • Cena: Ensalada de tomate con salsa al pesto*
     
    Albóndigas de arroz a la jardinera
     
    Pan integral y cuajada.

Miércoles

  • Desayuno: Leche con café y azúcar integral
     
    Biscotes integrales con mantequilla y miel
     
    Zumo natural.
  • Comida: Alubias rojas con berza
     
    Pimientos rellenos de espinacas y champiñones
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Batido canario*
     
    Galletas de sésamo.
  • Cena: Crema de calabaza
     
    Puding de berenjena con salsa de tomate
     
    Pan integral y fruta de temporada.

Jueves

  • Desayuno: Leche con café y azúcar integral
     
    Galletas integrales con chocolate
     
    Fruta fresa.
  • Comida: Coles de Bruselas salteadas con ajo y cebolla
     
    Seitán estofado con verduras
     
    Pan integral y natillas.
  • Merienda: Zumo
     
    Pan de 4 cereales con requesón y miel.
  • Cena: Puré de patata
     
    Tortilla de verduras*
     
    Pan integral y fruta fresca.

Viernes

  • Desayuno: Infusión
     
    Yogur con cereales integrales o muesli y trozos de fruta.
  • Comida: Lentejas con verduras
     
    Hamburguesas vegetales con pimientos verdes asados
     
    Pan integral y fruta fresca.
  • Merienda: Café con leche y azúcar integral
     
    Biscotes integrales con mantequilla y melaza.
  • Cena: Sopa de ajo*
     
    Tostadas de pan untado con paté de tofu y miso
     
    Yogur.

Sábado

  • Desayuno: Leche con café y azúcar integral
     
    Pan integral con requesón y miel
     
    Zumo natural.
  • Comida: Puré de verduras
     
    Pizza de cebolla y pimiento*
     
    Pan integral yogur.
  • Merienda: Café con leche y azúcar integralr
     
    Porción de plum cake con nueces y pasas.
  • Cena: Tomate, queso en aceite y cebolla con orégano
     
    Champiñones al ajillo
     
    Pan y fruta de temporada.

Domingo

  • Desayuno: Leche con café y azúcar integral
     
    Bizcocho casero
     
    Zumo natural.
  • Comida: Caldo de verduras
     
    Ensalada variada
     
    Arroz con coliflor*
     
    Pan integral y fruta en almibar.
  • Merienda: Cuajada con miel
     
    Unas castañas asadas.
  • Cena: Ensalada variada
     
    Bocadillo de pan integral vegetal con queso y salsa tártara
     
    Macedonia natural.

También puedes ver otros menús

  • Ver los menús del mes anterior, << noviembre
  • Estás viendo los menús de diciembre
  • Ver los menús del siguiente mes, enero >>

Enlaces a los menús de este mes, diciembre


Otros servicios


Buscar en