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Tipos de contenidos: Alimentación

Alimentación
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Menú vegetariano: 3ª semana de enero

Lunes

  • Desayuno: Leche con café y azúcar sin refinar
     
    Galletas integrales
     
    Zumo de fruta natural.
  • Comida: Sopa de pasta
     
    Gratinado de verduras con puré de garbanzos*
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Infusión
     
    Pan con queso suave de untar.
  • Cena: Endivias con queso azul
     
    Tortilla de patata, cebolla y pimientos
     
    Pan integral y fruta fresca.

Martes

  • Desayuno: Infusión
     
    Yogur natural o sabores
     
    Pan de 4 cereales con requesón y mermelada.
  • Comida: Ensalada variada con germinados
     
    Espaguetis con salsa de tomate y queso o tofu al graten
     
    Pan integral y flan.
  • Merienda: Café con leche y azúcar sin refinar
     
    Galletas integrales.
  • Cena: Ensalada de tomate con salsa al pesto*
     
    Albóndigas de arroz a la jardinera
     
    Pan integral y cuajada..

Miércoles

  • Desayuno: Leche con café y azúcar sin refinar
     
    Biscotes integrales con mantequilla y miel
     
    Zumo natural.
  • Comida: Alubias rojas con borraja
     
    Pimientos rellenos de espinacas y champiñones
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Batido canario*
     
    Yogur.
  • Cena: Crema de calabaza
     
    Puding de berenjena con salsa de tomate
     
    Pan integral y fruta de temporada.

Jueves

  • Desayuno: Leche con café y azúcar sin refinar
     
    Galletas integrales con mermelada
     
    Kiwi o fruta fresa.
  • Comida: Coles de Bruselas salteadas con ajo y cebolla
     
    Seitán estofado con verduras
     
    Pan integral y natillas.
  • Merienda: Infusión
     
    Pan de 4 cereales con requesón y miel.
  • Cena: Ensalada variada con germinados y tofu
     
    Tortilla de verduras*
     
    Pan integral y fruta fresca.

Viernes

  • Desayuno: Infusión
     
    Yogur con cereales integrales o muesli y trozos de fruta.
  • Comida: Lentejas con verduras
     
    Hamburguesas vegetales con pimientos verdes asados
     
    Pan integral y fruta fresca.
  • Merienda: Café con leche y azúcar sin refinar
     
    Biscotes integrales con mermelada.
  • Cena: Sopa de ajo*
     
    Tostadas de pan untado con paté de tofu y miso
     
    Yogur.

Sábado

  • Desayuno: Leche con café y azúcar sin refinar
     
    Pan integral con requesón y miel
     
    Zumo natural.
  • Comida: Puré de verduras
     
    Pizza de cebolla y pimiento*
     
    Pan integral yogur.
  • Merienda: Café con leche y azúcar sin refinar
     
    Porción de plum cake.
  • Cena: Tomate, queso en aceite y cebolla con orégano
     
    Champiñones al ajillo
     
    Pan y fruta de temporada.

Domingo

  • Desayuno: Leche con café y azúcar sin refinar
     
    Bizcocho casero
     
    Zumo natural.
  • Comida: Caldo de verduras
     
    Ensalada variada
     
    Arroz con coliflor*
     
    Pan integral y fruta en almibar.
  • Merienda: Cuajada con miel
     
    Una fruta de temporada.
  • Cena: Ensalada variada
     
    Bocadillo de pan integral vegetal con salsa tártara
     
    Macedonia natural.

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