Cuidar la hidratación

Al beber agua se favorece la función renal y mejora el estreñimiento

Última actualización: 30 de mayo de 2006

Es muy normal que la persona mayor pierda la sensación de sed. En este sentido deberá hacer un esfuerzo tratando de ingerir abundante agua o líquidos con el fin de mantenerse bien hidratada, especialmente si elimina excesivos líquidos bien por sudoración, vómitos, diarreas o diuréticos. Se favorece la función de los riñones y el movimiento intestinal, mejorando el estreñimiento.

En determinados casos, como hemodiálisis o edema (retención de líquidos), la ingesta elevada de líquidos está contraindicada, por lo que deberá seguir las recomendaciones de su médico, para no empeorar la situación. Las aguas con gas o las bebidas carbonatadas, también le perjudicarán en caso de hipertensión arterial debido a que las burbujas que contienen influyen en el aumento de la presión arterial.