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Colon irritable

Una enfermedad muy frecuente, relacionada con un mal funcionamiento del intestino.

  • Última actualización: 14 de noviembre de 2003


Quienes padecen esta enfermedad se quejan de dolor abdominal, gases, vientre hinchado, diarreas o estreñimiento o ambos: diarreas alternándose con estreñimiento.

El inicio o la presencia de dolor abdominal se asocia habitualmente con deseos de defecar o con cambios en la frecuencia o la consistencia de las deposiciones y frecuentemente, la persona relaciona su comienzo con la ingesta de alimentos concretos.

La distensión abdominal y el meteorismo se desarrollan progresivamente a lo largo del día y son referidas como "exceso de gases".

Son frecuentes la saciedad precoz tras la ingesta, las nauseas, los vómitos y el ardor o pirosis. Otros síntomas son la sensación de evacuación incompleta y la presencia de moco en las deposiciones.

Algunos consejos para mejorar los síntomas:


- Evitar las comidas copiosas y fraccionar la alimentación en 5-6 comidas al día reduciendo así el volumen de cada toma.

- Evitar alimentos que claramente molestan (se debe valorar de forma individualizada, ya que lo que a unos sienta bien a otros no y viceversa)

- Reducir el consumo de grasa total (la de adición y la propia de los alimentos).

- En muchos casos es necesario limitar la leche, sobre todo la entera.

- Comer muchas frutas, verduras y pan integral.

- Comer en ambiente relajado y tranquilo, masticar bien los alimentos.

- Evitar la ansiedad, los nervios y las prisas.

Etiquetas:

colon, irritable




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