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Tipos de contenidos: Alimentación

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  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Menú para la 10ª semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno: Leche con descafeinado
     
    Cereales integrales o muesli
     
    Zumo de naranja o kiwi.
  • Almuerzo: Yogur
     
    Zumo.
  • Comida: Ensalada de habas
     
    Conejo al horno con patatas y un poco de alioli
     
    Pan y fruta fresca.
  • Merienda: Yogur
     
    Fruta de temporada.
  • Cena: Crema de berros
     
    Tortilla de champiñones
     
    Pan y yogur.

Martes

  • Desayuno: Yogures con cereales integrales
     
    Zumo de naranja o kiwi.
  • Almuerzo: Fruta
     
    Nueces.
  • Comida: Puré de patata y zanahoria
     
    Lomo de cerdo con pimientos verdes al microondas
     
    Pan y cuajada.
  • Merienda: Yogur
     
    Fruta de temporada.
  • Cena: Sopa de brécol
     
    Lenguado al horno con perejil y limón
     
    Pan y fruta fresca.

Miércoles

Jueves

Viernes

  • Desayuno: Descafeinado con leche
     
    Pan con mantequilla y miel
     
    Zumo de naranja o kiwi.
  • Almuerzo: Yogur.
  • Comida: Guisantes al tomillo
     
    Redondo de ternera en salsa con champiñones
     
    Pan y fruta.
  • Merienda: Helado de vainilla.
  • Cena: Sopa de rape y marisco
     
    Albóndigas de liba
     
    Pan y yogur.

Sábado

Domingo

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