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Tipos de contenidos: Alimentación

Escuela de alimentación
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  7. Táper

Menú para la 14ª semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con descafeinado o cacao
     
    Pan tostado con mermelada.
  • Almuerzo: Yogur
     
    Fruta.
  • Comida: Acelgas a la vasca
     
    Muslo de pollo al horno con limón
     
    Pan y fruta fresca.
  • Merienda: Pan tostado con jamón cocido.
  • Cena: Ensalada mixta
     
    Revuelto de cebolla y pimiento verde
     
    Pan y yogur.

Martes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Infusión
     
    Yogur con cereales.
  • Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.
  • Comida: Caldo de verduras
     
    Solomillo de cerdo al horno en su jugo con braseado mediterráneo
     
    Pan y fruta de temporada.
  • Merienda: Yogur
     
    Fruta.
  • Cena: Ensalada de tomate
     
    Pez espada con guisantes y mejillones salteados
     
    Pan y fruta fresca.

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con cacao
     
    Galletas de avena.
  • Almuerzo: Yogur con fruta y muesli.
  • Comida: Ensalada con tiras de pollo
     
    Cuscús con frutos secos y verduritas
     
    Pan y yogur.
  • Merienda: Tortas de arroz
     
    Fruta o zumo.
  • Cena: Pescadilla a la plancha con un poco de mayonesa ligera casera y lechuga
     
    Pan y fruta de temporada.

Domingo

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