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Tipos de contenidos: Alimentación

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  5. Fácil
  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Menú para la 16ª semana de embarazo

Lunes

Martes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Infusión
     
    Yogur con muesli.
  • Almuerzo: Tortas de maíz y fruta.
  • Comida: Patatas en salsa verde
     
    Lomos de dorada con verduras en papillote
     
    Pan integral y fruta fresca.
  • Merienda: Yogur
     
    Fruta.
  • Cena: Espinacas salteadas con pasas y piñones
     
    Almejas salteadas
     
    Pan integral y yogur.

Miércoles

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Descafeinado o cacao con leche
     
    Pan de frutos secos con mantequilla y mermelada.
  • Almuerzo: Frutos secos
     
    Fruta
     
    Yogur.
  • Comida: Lentejas a la levantina
     
    Pechuga de pollo plancha con champiñones
     
    Pan integral y fruta fresca.
  • Merienda: Descafeinado con leche
     
    Magdalena.
  • Cena: Crema de verduras
     
    Trucha asada con pimientas variadas
     
    Pan integral y fruta fresca.

Jueves

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Yogur con muesli.
  • Almuerzo: Infusión
     
    Sándwich de pavo y queso en lonchas.
  • Comida: Endibias a la plancha con vinagreta de hierbas
     
    Conejo asado con pimientos y patatas fritas
     
    Pan integral y fruta fresca.
  • Merienda: Galletas y quesito.
  • Cena: Sopa de fideos
     
    Tortilla de espinacas
     
    Pan integral y fruta fresca.

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Domingo

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