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Tipos de contenidos: Alimentación

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  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Menú para la 18ª semana de embarazo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con cacao
     
    Galletas.
  • Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.
  • Comida: Ensalada con pulpo asado y aliño rojo
     
    Lirios rebozados al limón
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Tortas de maíz o arroz con quesito.
  • Cena: Sopa de sémola
     
    Merluza a la sidra
     
    Pan integral y fruta fresca.

Domingo

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con cacao o descafeinado
     
    Pan integral con aceite de oliva y azúcar.
  • Almuerzo: Dos frutas variadas
     
    Infusión.
  • Comida: Ensalada mixta
     
    Lasaña de salmón
     
    Pan integral y macedonia de fruta fresca con zumo de naranja.
  • Merienda: Cuajada
     
    Fruta del tiempo.
  • Cena: Endibias con gulas
     
    Alas de pollo con brochetas de pimiento y tomate
     
    Pan integral y yogur.

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