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Tipos de contenidos: Alimentación

Navidad 2017
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  7. Táper

Menú para la 23ª semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con descafeinado o cacao
     
    Pan integral con tahini y miel.
  • Almuerzo: Yogur
     
    Fruta.
  • Comida: Judías verdes con puerro, patata y zanahoria
     
    Conejo al tomillo. Pan integral y fruta fresca.
  • Merienda: Yogur
     
    Tortas de arroz o maíz.
  • Cena: Ensalada de manzana y nueces con salsa de yogur. Tortilla de patata
     
    Pan integral y yogur.

Martes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Infusión
     
    Yogur con muesli.
  • Almuerzo: Biscotes con quesito y fruta.
  • Comida: Puré de verduras y patata con picatostes
     
    Carne de cordero a la cazuela. Pan integral y fruta de temporada.
  • Merienda: Infusión
     
    Dos frutas frescas.
  • Cena: Ensalada de lechuga y cebolla
     
    Albóndigas de verdel con salsa rápida
     
    Pan integral y fruta fresca.

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con cacao
     
    Pan con pavo y loncha de queso.
  • Almuerzo: Yogur con fruta y frutos secos.
  • Comida: Espencat
     
    Congrio en salsa verde
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Descafeinado con leche
     
    Galletas con chocolate.
  • Cena: Ensalada de lechugas variadas
     
    Focaccia con ajo, romero, olivas negras y champiñones
     
    Pan integral y fruta de temporada.

Domingo

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con cacao o descafeinado
     
    Bizcochos de soletilla.
  • Almuerzo: Dos frutas variadas
     
    Infusión.
  • Comida: Ensalada variada
     
    Alubias negras con arroz y sepia
     
    Pan integral y helado de té verde.
  • Merienda: Cuajada
     
    Fruta del tiempo.
  • Cena: Ensalada variada
     
    Revuelto de huevo con tomate
     
    Pan integral y fruta fresca.

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