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Tipos de contenidos: Alimentación

Consumo de leche y otros productos lácteos
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  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Menú para la 24ª semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con descafeinado o cacao
     
    Pan tostado con mantequilla y mermelada de naranja.
  • Almuerzo: Dos frutas frescas.
  • Comida: Ensalada variada
     
    Lasaña de verduras con requesón
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Yogur con frutos secos.
  • Cena: Sopa campera
     
    Tortilla de berenjena
     
    Pan integral y yogur.

Martes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Infusión
     
    Biscotes con quesito.
  • Almuerzo: Galletas
     
    Fruta fresca.
  • Comida: Judías verdes con patata y zanahoria
     
    Hamburguesa con queso al horno. Pan integral y fruta fresca.
  • Merienda: Cuajada con miel y nueces.
  • Cena: Ensalada de lechugas variadas
     
    Gambas a la plancha con limón y perejil
     
    Pan integral y fruta de temporada.

Miércoles

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Descafeinado o cacao con leche
     
    Galletas.
  • Almuerzo: Fruta fresca
     
    Cuajada.
  • Comida: Macarrones integrales con tomate
     
    Entrecot de ternera con tomate a la provenzal
     
    Pan integral y fruta.
  • Merienda: Pan con chocolate
     
    Frutos secos.
  • Cena: Acelga con almendras
     
    Sepia a la plancha con limón
     
    Pan integral y yogur.

Jueves

Viernes

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Descafeinado o cacao con leche
     
    Pan tostado con mantequilla y mermelada de naranja.
  • Almuerzo: Yogur con muesli y fruta.
  • Comida: Crema de guisantes. Conejo al horno con pimientos y cebolla
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Macedonia de fruta con frutos secos.
  • Cena: Muslos de pollo a la plancha con manzana y pimienta negra con un poco de ensaladilla rusa
     
    Pan integral y cuajada.

Sábado

Domingo

  • Desayuno: Zumo de naranja o kiwi
     
    Leche con cacao o descafeinado
     
    Pan con atún y queso.
  • Almuerzo: Infusión
     
    Yogur y nueces.
  • Comida: Gazpacho
     
    Alubias blancas con bacalao
     
    Pan integral y fruta de temporada.
  • Merienda: Yogur y fruta
     
    Infusión.
  • Cena: Crema de verduras
     
    Merluza con verduritas al microondas
     
    Pan integral y fruta fresca.

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