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Tipos de contenidos: Alimentación

Consumo de leche y otros productos lácteos
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  4. Infantil
  5. Fácil
  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Menú para la 4ª semana de lactancia

Lunes

Martes

  • Desayuno: Yogur
     
    Pan con requesón y mermelada
     
    Fruta.
  • Almuerzo: Galletas
     
    Fruta fresca.
  • Comida: Ensalada alemana. Tallarines salteados con nueces
     
    Pan integral y fruta del tiempo.
  • Merienda: Queso fresco con nueces
     
    Zumo natural.
  • Cena: Buñuelos de huevo con chorizo con ensalada variada
     
    Pan integral y yogur.

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

  • Desayuno: Leche con café y azúcar
     
    Pan integral con requesón y miel
     
    Zumo natural.
  • Almuerzo: Pan integral con atún o sardinas.
  • Comida: Patatas gratinadas con queso Emmental
     
    Redondo de ternera asado
     
    Pan integral e infusión.
  • Merienda: Yogurt griego casero con frutos secos.
  • Cena: Lomos de salmón asados con eneldo y guarnición de champiñones rellenos
     
    Pan integral y mandarinas.

Domingo

  • Desayuno: Leche con café y azúcar
     
    Pan integral con tomate, aceite y jamón o queso
     
    Zumo de fruta.
  • Almuerzo: Yogur y nueces.
  • Comida: Puré de verduras
     
    Pavo relleno. Pan integral y arroz con leche.
  • Merienda: Café con leche y azúcar
     
    Fruta.
  • Cena: Ensalada de espinacas con salmón
     
    Tostada de jamón con ajo y pan de pueblo. Fruta.

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