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Tipos de contenidos: Alimentación

Consumo de leche y otros productos lácteos
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  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Menú para la 8ª semana de lactancia

Lunes

  • Desayuno: Yogur con cereales integrales
     
    Fruta.
  • Almuerzo: Fruta
     
    Infusión.
  • Comida: Ensalada de tomate y mozzarella al pesto
     
    Cabezada de lomo a la plancha con puré parmentier
     
    Pan integral y fruta de temporada.
  • Merienda: Vaso de leche con miel.
  • Cena: Ensalada mixta
     
    Huevo a la plancha con pimientos rojos y jamón serrano
     
    Pan integral y cuajada.

Martes

  • Desayuno: Leche con café y azúcar
     
    Pan tostado con mantequilla y miel
     
    Fruta.
  • Almuerzo: Galletas
     
    Fruta fresca.
  • Comida: Cinta de pasta con chirlas a la marinera
     
    Conejo asado con hierbas aromáticas
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Pan de molde integral con jamón york y queso.
  • Cena: Ensalada variada con nachos
     
    Tostas de pan con pulpo y queso Brie
     
    Pan integral y fruta de temporada.

Miércoles

Jueves

  • Desayuno: Leche con café y azúcar
     
    Biscotes integrales con mantequilla y mermelada
     
    Zumo de fruta.
  • Almuerzo: Infusión
     
    Pan integral con quesito y pavo.
  • Comida: Coliflor al curry
     
    Guiso de ternera con crema de verduras
     
    Pan integral e infusión.
  • Merienda: Fruta.
  • Cena: Pudin de espárragos
     
    Chicharro asado con patatas panaderas
     
    Pan integral y fruta fresca.

Viernes

Sábado

Domingo

  • Desayuno: Yogur con cereales integrales o muesli
     
    Zumo de fruta.
  • Almuerzo: Yogur y nueces.
  • Comida: Arroz con verduras gratinado
     
    Redondo de ternera
     
    Pan integral y yogur.
  • Merienda: Queso con hilitos de miel.
  • Cena: Espinacas salteadas con pasas
     
    Huevos al plato
     
    Pan integral y fruta fresca.

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