Receta de lubina con puerro y zanahorias salteadas

Precio, dificultad y tiempo necesarios para esta receta

Ingredientes (4 personas)

2 lubinas de ración.
2 puerros (la parte blanca).
400 gramos de zanahoria.
8 cucharadas de aceite de oliva.
1 vaso de vino blanco.
Sal.

Cómo se elabora:

Limpiamos la lubina desescamándola bien. Sacamos de la lubina los 2 lomos desechando la cabeza y las espinas. Limpiamos los puerros lavando sólo la parte blanca y cortándolos en tiras finas. Pelamos la zanahoria y cortamos también en tiras estrechas. Ponemos en una sartén cuatro o cinco cucharadas de aceite y calentamos a fuego suave. Añadimos la zanahoria y el puerro cortado en juliana (en tiras finas) y sazonamos ligeramente con sal. Salteamos a fuego muy suave durante 10 minutos, removiendo a menudo para evitar que se quemen. Se añade a continuación el vaso de vino blanco, apagamos el fuego y reservamos. Precalentamos el horno a 180 º C. Sazonamos los lomos de la lubina con sal gorda por los dos lados y se riega con el resto del aceite. Untamos con aceite una fuente de horno y sobre la placa las verduras semi pochadas, ponemos sobre las verduras asadas los lomos de lubina e introducimos al horno a 200º C y dejamos asar unos 20 minutos. Servimos la lubina en lomos limpios sobre el lecho de verduras.

Categorías

• Tipo de receta: pescados y mariscos
• Temporada: primavera, verano, otoño y invierno
• Técnica culinaria: horno y sofrito
• Con salsa: no
• Picante: no
• Alimento: fresco
• Temperatura de servir: caliente
• Etapas de la vida: de 1 a 3 años, de 4 a 11 años, de 6 a 12 años, adolescencia, embarazo, lactancia, vejez y deportista