Saltar el menú de navegación e ir al contenido


Tu canal deAlimentación

Buscador

Secciones dentro de este canal: Alimentación

Formatos dentro de este canal: Alimentación


Estás en la siguiente localización: Portada > Alimentación > Recetas

Cambiar de idioma

Herramientas sociales

Imprimir Email meneame.net tuenti.com

Acceso a las subsecciones de Menús y recetas

  1. Recetas
  2. Menú de la semana
  3. Vegetariano
  4. Infantil
  5. Fácil
  6. Embarazo y lactancia
  7. Táper

Receta de borraja con langostinos a la plancha

(0 votos)
Imprimir Email meneame.net tuenti.com

Ingredientes (4 personas)

  • 250 g de borrajas
  • 300 g de langostinos
  • 5 g de ajo (1 diente)
  • 100 ml de aceite de oliva
  • 10 g de harina de maíz (1 cucharada)
  • perejil | 13032 perejil fresco
  • 1 ud de cucharadita de pimentón dulce
  • 1 pizca de sal

Cómo se elabora:

Pelamos y limpiamos los tallos de la borraja y en una cazuela con agua hirviendo la cocemos con una pizca de sal durante cinco minutos. Una vez cocida escurrimos y reservamos el caldo por una parte y la borraja cocinada por otra.
Por otro lado, picamos el ajo finito y lo sofreímos en el aceite templado sin dejar de moverlo y sin que se dore. Una vez que el ajo empieza a cocinarse, añadimos a la sartén los 10 g de harina y sofreímos. A continuación añadimos las cucharaditas de vino blanco y dos vasos del caldo de las borrajas.
Cocinamos la salsa durante dos minutos y añadimos los tallos de las borrajas cocidas y el perejil picado. Damos un hervor durante dos minutos y lo reservamos.
En una sartén con un poco de aceite de oliva salteamos los langostinos pelados y con un puntito de sal. Cuando comiencen a cocinarse, agregamos el pimentón y sacamos la sartén del fuego de manera que el pimentón impregne, junto con los jugos, los langostinos.
Servimos la borraja caliente en salsa junto con los langostinos también recién sacados de la sartén, una combinación de sabores muy interesante.

Comentario dietético

La borraja es una de las verduras más depurativas, por su capacidad diurética y laxante. Su abundancia de agua, potasio y fibra explican dichas cualidades. Elaborada de forma sencilla como en esta sugerente receta es la mejor garantía para no incrementar las pocas calorías que tiene la verdura. El acompañamiento de langostinos hace más sugerente y apetitosa la receta, ya que este marisco no suele ser alimento habitual de los menús. Los langostinos aportan proteínas de calidad y apenas grasa, por lo que la receta sigue siendo igualmente apta para quienes siguen dietas de adelgazamiento.

Categorías

Enfermedades para las que no está recomendada



Otros servicios


Ir al web de Fundación Eroski Fundación EROSKI

Otros servicios secundarios


Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto