Alimentación en el embarazo y la lactancia

Vitamina E y fertilidad (08/11/2007)
Diversos estudios confirman los beneficios de la suplementación de vitamina E en la fertilidad, pero los resultados en humanos no son aún concluyentes Leer
Leches especiales para el embarazo (18/08/2007)
Muchas gestantes recurren a productos diseñados para compensar las nuevas necesidades nutricionales propias del embarazo y la lactancia Leer
A más pescado, mayor inteligencia verbal (14/07/2007)
El consumo de cantidades significativas de marisco durante el embarazo podría beneficiar el desarrollo neurológico del feto Leer
Cerveza de sabores sin alcohol para embarazadas (06/07/2007)
Las cervezas de sabores sin alcohol son una buena alternativa para la mujer gestante durante los meses de verano Leer
Atención a las ensaladas durante el embarazo (22/06/2007)
Al igual que con las carnes y sus derivados, comer los vegetales crudos supone un riesgo para la salud de la madre y del bebé Leer
Astenia y lactancia materna (18/05/2007)
Hay madres que mantienen la lactancia materna hasta que el niño cumple el año e incluso más, situación que exige cuidar más que nunca la alimentación Leer
Especial atención al yodo en el embarazo (05/04/2007)
Es un mineral imprescindible para el correcto desarrollo del sistema nervioso del futuro bebé Leer
Pasteles salados, una fiesta de sabores (11/01/2007)
Pudín, quiche, tamal o empanada son postres salados que consiguen un menú equilibrado y nutritivo Leer
Embarazo e intolerancia a la lactosa (11/01/2007)
Los vegetales de hoja verde, algunos pescados y los frutos secos son buenos sustitutos de la leche de vaca como fuente de calcio Leer
Superar la anemia tras una cesárea (29/11/2006)
Mantener los niveles de hierro adecuados en el embarazo ayuda a prevenir la anemia después del parto, sea natural o mediante cesárea Leer
¿Por qué aparece la diabetes gestacional? (05/10/2006)
La diabetes gestacional es una complicación del embarazo en la que el tratamiento dietétetico se vuelve una herramienta fundamental Leer
Combatir el cansancio del embarazo con ayuda de los alimentos (21/04/2006)
El hecho de estar embarazada no significa que se deban aumentar mucho las calorías que se ingieren a través de los alimentos, sino que se trata fundamentalmente de alimentarse de forma saludable Leer
La lactancia mixta (16/03/2006)
Una buena opción cuando la lactancia materna se complica y no se quiere renunciar del todo a ella Leer
¿Por qué es tan importante el agua en la lactancia? (16/02/2006)
Para conseguir una producción adecuada de leche se necesita ingerir entre 2 y 3 litros diarios de líquidos Leer
La vitamina B2 durante el embarazo (19/01/2006)
Las necesidades de riboflavina son mayores en el embarazo porque interviene en la formación de tejidos y en la lactancia porque es secretada en la leche humana Leer
Durante el embarazo, saciarse con alimentos sanos (20/12/2005)
Los alimentos ricos en fibra, aquellos que contienen un alto porcentaje de agua, los que se toman calientes o los que requieren de una larga masticación, son los que presentan un mayor poder de saciedad Leer
La mejor leche para el embarazo (18/11/2005)
Hay muchos tipos de leche con distinta composición nutritiva, por lo que conviene conocer las características de cada una para elegir la más adecuada Leer
Calcio y embarazo (23/09/2005)
La futura madre ha de procurar al feto y a su propio cuerpo un aporte importante de calcio a través de la leche y derivados y de legumbres y vegetales Leer
Ideas para la mujer embarazada en un día de playa (19/07/2005)
Mar y gestación pueden llevarse bien si la mujer no se olvida de beber abundante agua, e ingerir frutas y verduras Leer
¿Es aconsejable el ejercicio durante el embarazo? (21/06/2005)
La práctica regular de ejercicio disminuye los depósitos de grasa y previene la diabetes gestacional Leer
Los alimentos que mejor sientan durante el embarazo (19/04/2005)
Las mujeres embarazadas suelen padecer acidez, estreñimiento y digestiones pesadas Leer
Ejercicio y lactancia (10/02/2005)
La realización de ejercicio moderado es compatible con la lactancia Leer
El café durante el embarazo (18/01/2005)
Tres tazas de café al día no suponen problemas, pero es una bebida que puede sentar mal a las madres gestantes Leer
Antiácidos naturales tras los excesos navideños (14/12/2004)
Una adecuada selección de alimentos, condimentos e infusiones ayuda a aliviar los problemas digestivos de la embarazada, más acusados en Navidad tras las comidas copiosas Leer
El alcohol en la lactancia (16/11/2004)
Las bebidas alcohólicas pueden producir una disminución en la producción de leche materna Leer
El flúor durante el embarazo (15/10/2004)
El agua, el té y los pescados son los alimentos que aseguran la ingesta suficiente de este mineral, necesario para el endurecimiento de los dientes del futuro bebé Leer
Exceso de proteínas durante el embarazo (30/09/2004)
Un exceso de proteínas en la dieta puede disminuir la absorción de calcio Leer
Cómo mejorar las digestiones durante el embarazo (17/08/2004)
Existen ciertos alimentos que junto con algunos cambios en los hábitos de vida, pueden ser útiles para evitar las digestiones pesadas, frecuentes durante embarazo Leer
Carencias nutritivas más comunes en el embarazo (20/05/2004)
La gestación aumenta las necesidades de ciertos micronutrientes, lo que requiere el empleo de suplementos Leer
Alimentos ‘light’ durante el embarazo (20/04/2004)
Si se lleva a cabo una alimentación sana y equilibrada, no es necesario incluir alimentos bajos en calorías en la dieta de la mujer embarazada. Leer
La importancia de la dieta en embarazos muy seguidos (22/03/2004)
Si el tiempo entre embarazos es corto, la mujer no ha podido reponerse del todo, por ello debe evitar carencias y cubrir las demandas extras de energía y nutrientes. Leer
Batido de soja como sustituto de la leche de vaca (13/02/2004)
Una bebida idónea para la mujer embarazada o lactante, en caso de antecedentes familiares de alergias alimentarias, con el fin de no exponer al recién nacido a alimentos alergénicos Leer
Suplementos nutricionales y embarazo (16/01/2004)
En este periodo se debe controlar en especial el aporte de ciertas vitaminas y minerales cuyas necesidades están aumentadas. Leer
Diferencias entre la leche de vaca y la leche materna (14/11/2003)
La leche de vaca nunca se introducirá antes del año, y cuando se incluya en la dieta, deberá ser entera, dado su aporte de vitaminas liposolubles (A, D, E), grasas y otros nutrientes de gran importancia funcional. Leer
El papel de la vitamina D en el embarazo (17/10/2003)
Regula junto a otras hormonas el metabolismo del calcio, fundamental para el correcto desarrollo óseo del futuro bebé. Leer
Embarazo y aerofagia (09/09/2003)
El estreñimiento, una alimentación inadecuada o comer muy deprisa y sin masticar de modo suficiente los alimentos, son algunas de las causas que dan lugar a molestias digestivas de este tipo en la mujer embarazada. Leer

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