Más leche

Aparte del agua, otra bebida importante que su hijo necesita beber diariamente es la leche
Por EROSKI Consumer 20 de junio de 2001

La leche contiene varios nutrientes esenciales que hacen que los huesos de su hijo se desarrollen más fuertes y sanos.

CALCIO – Ayuda la construcción de huesos y dientes fuertes, y reduce la perdida del tejido del hueso en la edad adulta. Esta implicado en el buen funcionamiento del sistema nervioso, la contracción de músculos y en la coagulación de la sangre.

La VITAMINA D – Permite al cuerpo de su hijo absorber el calcio, y que este se acumule en los huesos.

PROTEÍNA – Ayuda a la construcción de los músculos, los huesos, y otros tejidos del cuerpo.

SORBOS SALUDABLES para facilitar el consumo de la leche:

– Ofrézcale la leche con el desayuno, la merienda y la cena; un modo fácil de incluir 3 porciones en la dieta. – Prepare los batidos o las bebidas de yogur a modo de refresco para que se lo tome cuando vuelva de la escuela, de jugar o de hacer deporte. – Añada galletas, miga de pan o cereales al vaso de leche. – Añada cacao u otros saborizantes cuando le prepare el vaso de leche si así gusta más. – Añada leche o quesito cada vez que elabore un puré o crema.

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