Menú: 02ª semana de julio de 2012
Lunes
- Desayuno:
Leche con café
Pan integral con miel y tahini
Fruta
- Almuerzo:
- Comida:
Menestra de verduras con refrito de ajos
Chuleta de ternera asada con puré de patata y cebolla
Menestra de verduras con refrito de ajos
Chuleta de ternera asada con puré de patata y cebolla
Pan integral y fruta fresca
- Merienda:
Yogur con frutos secos
- Cena:
Ensalada de tomate y brotes de soja salteados
Tortilla de calabacín y pimiento verde
Ensalada de tomate y brotes de soja salteados
Tortilla de calabacín y pimiento verde
Pan integral y yogur
Martes
- Desayuno:
Infusión
Pan integral tostado con aceite de oliva virgen extra
Yogur
- Almuerzo:
- Comida:
Garbanzos con apio y zanahoria
y un poco de arroz
Pan integral y fruta de temporada
- Merienda:
Pan integral con queso suave y jamón
- Cena:
Ensalada de tomate, rabanitos, remolacha y cebolla salteada
Pan integral y fruta fresca
Miércoles
- Desayuno:
Leche con café
Pan integral con queso fresco y miel o mermelada
Fruta del tiempo
- Almuerzo:
- Comida:
Sopa de alubias pochas frescas
Sopa de alubias pochas frescas
Pan integral e infusión
- Merienda:
Yogur o requesón
Pan de muesli
- Cena:
Pan integral y fruta
Jueves
- Desayuno:
Té verde
Yogur con copos de maíz al natural y pasas
- Almuerzo:
- Comida:
Patatas en salsa verde con guisantes
Patatas en salsa verde con guisantes
Pan integral y fruta del tiempo
- Merienda:
Pan de muesli con requesón y frutos secos
- Cena:
Ensalada sencilla con picatostes
Ensalada sencilla con picatostes
Pan integral y fruta
Viernes
- Desayuno:
Té o café
Pan integral con mantequilla y mermelada
- Almuerzo:
- Comida:
Ensalada de setas y jamón con salsa de yogur
Ensalada de setas y jamón con salsa de yogur
Pan integral e infusión
- Merienda:
Tortas de cereales con queso fresco y fruta en trozos
- Cena:
Pan integral y cuajada
Sábado
- Desayuno:
Café de cereales, leche de avena y copos de avena
Orejones de albaricoque
- Almuerzo:
- Comida:
Ensalada de apio y lechuga con salsa de rábano
Pechugas de pato salvaje al vino blanco
Pan integral y yogur
- Merienda:
Té frío al limón
Puñado de frutos secos
- Cena:
Tortilla de espinacas y gambas
Tortilla de espinacas y gambas
Pan integral y fruta de temporada
Domingo
- Desayuno:
Café de cereales y leche de avena
Pan integral con aceite de oliva virgen extra
- Almuerzo:
- Comida:
Arroz integral salteado con verduras
Pan integral y fruta
- Merienda:
Té
- Cena:
Hamburguesa de merluza con salsa de tomate
Pan integral y yogur
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