Saltar el menú de navegación e ir al contenido

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canales de EROSKI CONSUMER


Estás en la siguiente localización: Portada > Alimentación

Acceso a las subsecciones de Menús y recetas

  1. Recetas
  2. Semanal
  3. Embarazo y lactancia
  4. Fácil
  5. Infantil
  6. Táper
  7. Vegetariano

Menú : 3ª semana de Enero

Lunes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Galletas integrales

    Zumo de fruta natural

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Menestra

    Merluza en salsa verde, pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Pan con jamón curado

    Fruta o zumo

  • Cena:

    Sopa de pescado y marisco

    Huevos rellenos de atún y tomate

    Pan y cuajada

Martes

  • Desayuno:

    Yogur con fruta

    Pan con queso suave y miel

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Coliflor con refrito de ajillos

    Filete de ternera a la plancha con pimiento verde

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Macedonia de fruta de temporada

    Batido lácteo

  • Cena:

    Pichones rellenos de fruta seca en salsa de manzana

    Cena de Nochevieja: Cogollos, jamón del país, fritos variados

    Consomé de ave

    Pan y degustación de productos navideños, sorbete de cava

Miércoles

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Biscotes integrales con mantequilla y mermelada

    Zumo natural

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Txangurro a la donostiarra

    Comida de Año Nuevo: Degustación de patés y embutido, espárragos y langostinos con mayonesa, cigalas a la plancha

    Pan y sorbete de cuajada

  • Merienda:

    Café con leche y azúcar

    Galletas integrales

  • Cena:

    Sopa de caldo de pescado

    Lenguado a la plancha con ensalada

    Pan y fruta de temporada

Jueves

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Galletas integrales con mermelada

    Fruta fresca

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Crema de legumbre

    Dorada al horno

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Pan con requesón y miel o mermelada

  • Cena:

    Lechuga, tomate, pepino y cebolla

    Revuelto de setas y jamón serrano

    Pan y yogur

Viernes

  • Desayuno:

    Infusión

    Yogur con cereales integrales o muesli y trozos de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Cardo con ajillos y jamón

    Lomo a la plancha con pimientos

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Vaso de leche

    Pan con chocolate

  • Cena:

    Alcachofas con crema de acelgas

    Fiambre, jamón y un poco de queso, pan y yogur

Sábado

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Pan integral con requesón y azúcar

    Zumo natural

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Ensalada sencilla

    Arroz negro con calamares

    Pan y cuajada

  • Merienda:

    Fruta fresca

    Yogur

  • Cena:

    Rollitos de salmón rellenos

    Escarola con ajillos

    Fruta de temporada

Domingo

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Magdalena

    Zumo de fruta natural

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Redondo con puré de patata y guisantes

    Judías verdes con zanahoria

    Pan y helado

  • Merienda:

    Café con leche y azúcar

    Galletas integrales

  • Cena:

    Lechuga, zanahoria y cebolla

    Tortilla de atún con salsa de tomate

    Pan y fruta fresca

También puedes ver otros menús

  • Estás viendo los menús de enero

Enlaces a los menús de este mes, enero



Te puede interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones