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  7. Vegetariano

Menú: 3ª semana de julio de 2001

Lunes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Pan tostado con mantequilla y miel

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Espaguetis con salsa de marisco

    Pollo al horno en su jugo

    Pan y fruta de temporada

  • Merienda:

    Pan con queso fresco y rodajas de tomate

  • Cena:

    Ensalada de tomate y pepino

    Tortilla de pimiento verde y jamón serrano

    Pan y fruta fresca

Martes

  • Desayuno:

    Yogur con cereales integrales o muesli

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Lentejas con verduras

    Lomo de cerdo empanado y pimientos rojos

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Café con leche y azúcar

    Galletas integrales

  • Cena:

    Trucha con tomate en papillote

    Ensalada verde

    Pan y fruta de temporada

Miércoles

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Galletas integrales

    Fruta fresca

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Arroz a la jardinera

    Filete de ternera a la plancha con lechuga

    Pan y flan

  • Merienda:

    Pan de molde integral con jamón york y loncha de queso

  • Cena:

    Judías verdes con patatas

    Anchoas fritas

    Pan y fruta de temporada

Jueves

  • Desayuno:

    Yogur con cereales integrales o muesli

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Congrio con almejas

    Acelga con zanahoria y patata

    Pan y cuajada

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta de temporada

  • Cena:

    Bocadillo con tortilla de espinacas, gambas y queso

    Fruta fresca

Viernes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Cereales integrales o muesli

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Ensalada verde

    Conejo estofado con patatas y verduras

    Pan y fruta de temporada

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta del tiempo

  • Cena:

    Ensalada con salsa de yogur

    Merluza a la plancha con limón

    Pan y fruta en almíbar

Sábado

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Bollería suave

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Ensalada de garbanzos

    Hamburguesas de ternera a la plancha con pimientos verdes

    Pan y fruta de temporada

  • Merienda:

    Pan con jamón serrano magro y rodajas de tomate

  • Cena:

    Ensalada sencilla

    Tortilla de patata y cebolla

    Pan y yogur

Domingo

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Biscotes integrales con mantequilla y mermelada

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Ensalada completa

    Consomé de pescado

    Paella de pescado y marisco

    Pan y helado

  • Merienda:

    Dos frutas de temporada

  • Cena:

    Pechugas de pollo con salsa de curry

    Puré de verduras

    Pan y yogur

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