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  7. Vegetariano

Menú: 3ª semana de noviembre de 2003

Lunes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Pan integral con aceite de oliva y espolvoreado con azúcar

    Fruta fresca

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Berza con patatas

    Pavo estofado con arroz y guisantes

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta de temporada

  • Cena:

    Sopa de acelgas y canónigos con calabaza

    Patatas al horno con queso y pimientos verdes

    Pan y yogur

Martes

  • Desayuno:

    Yogur con cereales integrales o muesli

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Fetuccini con apio y queso feta

    Ensalada con atún y huevo duro

    Pan y compota de manzana

  • Merienda:

    Pan con chocolate

  • Cena:

    Ensalada variada

    Merluza con verduras en juliana al microondas y mayonesa

    Pan y cuajada

Miércoles

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Galletas integrales

    Fruta fresca o zumo

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Ensalada de escarola y granada

    Arroz con costilla de cerdo

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Infusión

    Biscotes integrales con mantequilla y mermelada

  • Cena:

    Crema de puerro y zanahoria

    Tortilla espolvoreada con orégano

    Pan y fruta de temporada

Jueves

  • Desayuno:

    Pan de molde integral con queso fresco y mermelada

    Jugo de manzana y zanahoria

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Flan de almendras y coco

    Alubias blancas con puerro

    Sepia a la plancha con perejil y limón

    Pan y

  • Merienda:

    Leche con café y azúcar

    Galletas

  • Cena:

    Ensalada de escarola y tomate

    Pizza vegetal: ajo, cebolla, calabacín, pimientos, tomate, berenejena, aceitunas

    Yogur

Viernes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Cereales integrales o muesli

    Fruta o zumo

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Coliflor al curry

    Filete de potro a la plancha con lechuga y cebolla

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta de temporada

  • Cena:

    Ensalada con patata cocida

    Salmón a la plancha con salsa de pimiento

    Pan y yogur

Sábado

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Bizcocho casero

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Lentejas con arroz y verduras

    Filetes de gallo empanados con rodajas de tomate

    Pan y yogur

  • Merienda:

    Infusión

    Fruta fresca

  • Cena:

    Hamburguesas caseras

    Puré de verduras

    Pan y fruta de temporada

Domingo

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar

    Biscotes integrales con mantequilla y mermelada

    Zumo de fruta

  • Almuerzo:
  • Comida:

    Calamares a la sidra

    Menestra de verduras

    Pan y piña en almíbar

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta de temporada

  • Cena:

    Ensalada de lechuga, tomate y cebolla

    Revuelto de ajos frescos y gambas

    Pan y yogur

También puedes ver otros menús

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