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Artículos de ISABEL MEGÍAS:

¿El pescado azul engorda más que el blanco?

17/10/2016

Rico en proteínas, vitamina D y yodo, el pescado azul aporta grasas saludables a la dieta, como el omega 3

Por qué las setas son un alimento recomendable

10/10/2016

De origen vegetal, las setas se pueden preparar de diversas maneras y son muy recomendables para seguir una dieta equilibrada y saludable

Cenar tomate, ¿es sano o engorda?

26/09/2016

Diversos alimentos, como la pasta, la fruta o el tomate, cargan con la mala fama de hacer engordar cuando se comen por la noche

La ortorexia: una obsesión enfermiza por comer sano

12/09/2016

Mientras que en la anorexia nerviosa el control dietético se centra en la cantidad, en la ortorexia el origen de la restricción alimentaria es la calidad alimentaria

Qué cenar en verano para descansar mejor

15/08/2016

Consejos para acertar con la cena y evitar las digestiones pesadas y el mal descanso por la noche

¿Qué comer cuando hace mucho calor?

08/08/2016

Cinco pasos para cuidar la alimentación y la hidratación en verano

Los mitos más extendidos sobre la leche desnatada

18/07/2016

La leche desnatada es uno de los lácteos más consumidos en la actualidad, aunque circulan algunos mitos sobre sobre su composición nutricional y producción

Leche entera o desnatada: ¿cómo debo tomarla?

11/07/2016

Investigaciones recientes han puesto de manifiesto que el consumo de lácteos enteros no siempre está relacionado con mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares

Ideas para aumentar el consumo de frutas y verduras en verano

20/06/2016

La variedad de frutas, hortalizas y verduras se incrementa en los meses cálidos del año, que se convierten en el mejor momento para mejorar la alimentación

Desayunos frescos para los días de calor

13/06/2016

Consejos e ideas prácticas para incorporar frutas en la primera comida del día y llenar las mañanas de sabor, color y salud

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