Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Assegurar el consum de fruita

Fruita és sinònim de salut; el seu alt contingut d'aigua facilita l'eliminació de toxines del nostre organisme i ens ajuda a mantenir-nos ben hidratats

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimarts, 10deAbrilde2001

Les fruites juguen un paper molt important en l’equilibri de la dieta.
La seva aportació de fibra ajuda a regular la funció del nostre intestí (la fibra a més posseeix efectes beneficiosos tant en la prevenció com en el tractament de certes malalties; restrenyiment, excés de colesterol, diabetis, obesitat, càlculs biliars…); conté antioxidants naturals que se sap són factor protector enfront de malalties relacionades amb la degeneració del sistema nerviós, cardiovasculars, i fins i tot el càncer; aporten escàs valor calòric i són, juntament amb algunes verdures, font gairebé exclusiva de vitamina C.
Els Experts en Nutrició recomanen prendre mínim tres peces al dia, procurant que una d’elles sigui rica en vitamina C (tropicals, cítrics, meló i maduixes).

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions