Les verdures estan compostes per un gran nombre de nutrients beneficiosos per al cos. Molts dels productes de bellesa que s’utilitzen per cuidar-se contenen elements naturals de diferents aliments. Per tant, és fonamental conèixer quins són els nutrients que componen aquests aliments per poder treure’ls el màxim partit. Les verdures també poden aportar beneficis més enllà del seu consum. A continuació, es proposen algunes idees per cuidar el pèl o la pell d’una forma més natural.
PastanaguesEncara que, en general, l’acne s’associa a l’etapa de l’adolescència, són moltes les persones que ho sofreixen en la seva edat adulta. Els motius que poden donar lloc a la seva aparició són molt diversos. La pastanaga és un aliment perfecte per ajudar a prevenir aquestes imperfeccions de forma natural i senzilla. Aquesta hortalissa és molt rica en vitamines A i C, que contribueixen a millorar l’aspecte de la pell.
Per acabar amb l’acne, cal picar una pastanaga pelada i introduir els trossos en un got d’aigua bullint durant mitja hora i, a continuació, deixar que la barreja es refredi. Finalment, s’ha de picar la pastanaga, creant una textura pastosa. Amb el rostre net, s’aplica la barreja durant 20 minutos. La pastanaga ajudarà a reduir l’acne i mantenir el rostre més terso.
La pastanaga també té altres propietats beneficioses per a la pell, en concret per a l’eliminació d’estries. El procés és molt similar a l’anterior: cal picar la pastanaga, bullir-la i picar-la. S’ha d’aplicar la barreja sobre les estries durant mitja hora. I, a continuació, cal retirar-la amb aigua freda. D’aquesta forma, s’activarà la circulació de la pell i les estries se suavitzaran. És important repetir aquest procés cada dia.
Ceba
Hi ha molts factors que poden afectar a la salut del pèl: l’època de l’any, l’edat, la situació personal, l’alimentació… Si el cabell es mostra feble, fràgil o trencadís, la ceba és l’aliment perfecte. Es tracta d’una hortalissa rica en sofre, un mineral que cuida i enforteix els fol·licles pilosos i evita la caiguda del pèl.
Un truc per cuidar el cabell amb aquesta verdura consisteix a coure una ceba 20 minutos, filtrar l’aigua i introduir el líquid en un flascó amb pulverizador. Quan el líquid estigui fred, s’ha de ruixar el cuir cabellut, preferiblement abans de dormir. En despertar, és important rentar bé el pèl per retirar les restes (i l’aroma).
Carxofa
Entre els molts remeis naturals per cuidar la pell, la infusió de carxofa és una idea molt senzilla i econòmica que pot ajudar a acabar amb les imperfeccions, ja que es tracta d’una verdura amb un gran nombre de propietats beneficioses per a la salut. És important combinar els productes cosmètics adequats amb una bona alimentació, que permeti cuidar la pell també des de dins. Per elaborar aquesta infusió s’han de coure les fulles d’una carxofa petita durant dos o tres minuts, deixar reposar la barreja durant 15 minuts, filtrar-la amb un colador i afegir el suc d’una llimona. El millor moment del dia per consumir-la és abans del desdejuni.
Tomàquet
El tomàquet està compost per substàncies molt beneficioses per a la salut. Una d’elles és la vitamina C, que aporta lluminositat a la pell. Aquest aliment és perfecte per dissimular les ulleres. Tan sol cal tallar el tomàquet en rodanxes i ficar-ho en la nevera. Dues o tres hores després, col·locar les rodanxes sobre els ulls tancats durant 15 minuts. És molt important tenir la pell neta. El tomàquet impulsa la producció de col·làgen en la pell, és ric en antioxidants i té un gran poder per aclarir la pell i, per tant, dissimular les ulleres.
El tomàquet resulta, al seu torn, un gran aliat per a la cura del cabell. Si el pèl s’embruta amb rapidesa o genera molt greix, una mascarilla de tomàquet és una estupenda solució. Es tracta d’un remei molt senzill i un truc eficaç per reduir l’excés de seu en els cabells grassos. El tomàquet conté àcids capaços de regular els nivells de pH del cabell. S’ha de barrejar el suc d’un tomàquet gran madur amb mig got d’aigua i estendre la barrejasobre el cuir cabellut amb ajuda d’un cotó. A continuació, cal cobrir el pèl amb un capell de dutxa durant 30-40 minuts. Finalment, és important rentar bé el pèl per eliminar restes.
Amb l’objectiu de conscienciar a la societat sobre la necessitat d’incorporar les verdures en la dieta diària com a hàbit de vida saludable, l’Associació Espanyola de Fabricants de Vegetals Congelats (ASEVEC) compta amb un espai en Internet, que permet conèixer amb profunditat i rigor el món de les verdures congelades. A la pàgina es pot veure el procés de fabricació de les verdures congelades, les zones espanyoles on es recullen les diferents varietats, consells de salut i fins al millor tractament i ús en la cuina per elaborar plats deliciosos.
