Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Dotze propòsits per menjar bé

Els dotze mesos de l'any són l'excusa perfecta per iniciar un valuós canvi en la manera de menjar, de manera que durant l'any s'experimenti una millora substancial en la salut física i mental

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 07 de Gener de 2011
img_balanza3 list_ 1

La primera setmana de l’any després de les festivitats nadalenques pot dedicar-se a prendre consciència de la manera en què cada persona s’ha sentit en un plànol físic i mental durant l’any anterior. El decaïment, el cansament excessiu no correspost amb l’activitat realitzada o els catarros, refredaments i infeccions recurrents, són indicadors que evidencien un estat nutricional deficient. Elaborar un diari dels aliments ajuda a identificar què es menja amb freqüència, quan, quanta quantitat i quins són els motius que porten al desordre alimentari. Per a això convé ser fidel i anotar què es menja durant una setmana, sempre que representi els hàbits alimentaris. Pot ser el punt d’inflexió per començar a aplicar petits canvis dietètics que, al final de l’any, es convertiran en grans resultats.

Paginació dins d’aquest contingut


RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions