Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

El berenar

El berenar ajuda a reposar energia i forces que duren fins al sopar

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimarts, 20deFebrerde2001

El berenar ha de ser una part habitual de l’alimentació
infantil, per a evitar que transcorrin moltes hores des de l’hora del menjar
fins a l’hora del sopar.

Igualment, convé que no siguin molt consistents per a no llevar als nens
l’apetit a l’hora del sopar.
Interessa que ells participin si és possible en la seva preparació, perquè siguin
conscients de la seva importància.
Es recomana donar aliments nutritius i no gaire energètics, amb la finalitat de no
sobrepassar les calories de la dieta.
La grandària de la ració dependrà també del grau d’activitat física que realitzi
el nen.

Varietat de berenars:

Berenars dolços:

Berenars salats:

  • Pa amb dolç de figues i un got de llet,
  • Pa torrat amb mantega i mel i un got de llet,
  • Pa amb formatge, codony i nous
  • Pa amb xocolata i una fruita,
  • Iogurt amb cereals o galetes i fruita trossejada,
  • Llet amb cacau, bescuit o galetes i fruita seca.
  • Entrepà de tonyina i formatge de rodanxa i fruita,
  • Pa untat amb tomàquet natural, oliï oliva, formatge i fruita,
  • Entrepà de pernil salat o xoriço i fruita,
  • Sandvitx vegetal (enciam, tomàquet, tonyina, pastanaga),
  • Entrepà de pernil york només o amb formatge o quesitos i fruita,
  • Iogurt amb cereals i fruita seca.

Etiquetes:

merienda-ca

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions