Article traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

El paper de la vitamina D en l’embaràs

Regula al costat d'altres hormones el metabolisme del calci, fonamental per al correcte desenvolupament ossi del futur bebè.
Per maitezudaire 17 de octubre de 2003

La gestació és un procés metabòlic llarg que provoca un augment considerable de les necessitats energètiques i nutritives a la dona embarassada amb la finalitat que es desenvolupin totes les noves estructures amb absoluta normalitat.

Augmenta el volum de sang, necessari per a servir de vehicle de nutrients a través de la placenta al futur bebè, per la qual cosa s’incrementen els nutrients que participen en la hematopoyesis: ferro, proteïnes, àcid fòlic… A mesura que passen els mesos, es va solidificant l’esquelet del fetus, la qual cosa obliga a cuidar al màxim els nutrients implicats en la formació òssia: calci, fòsfor, magnesi, vitamina D, entre altres.

La vitamina D, gairebé una hormona El futur bebè reté uns 30 g de calci i capta uns 200-250 mg/dia durant el tercer trimestre de la gestació, temps en el que té lloc el màxim creixement i desenvolupament ossi. Aquests canvis estan regulats per l’hormona paratiroidal, la vitamina D i la calcitonina. Una aportació adequada de calci per mitjà dels aliments és vital perquè la mare no sofreixi pèrdua orgàniques d’aquest mineral al llarg de la gestació. No obstant això, perquè el calci es fixi en els ossos necessita la presència de la vitamina D. Per tant, tan important com l’aportació de calci és el contingut de vitamina D de l’alimentació. No obstant això, la vitamina D es pot formar en l’organisme a partir del colesterol. El procés de transformació té lloc sota la pell, on per acció dels raigs solars, el colesterol es transforma en colecalciferol, la forma activa de la vitamina D. Si l’embaràs es desenvolupa durant els mesos d’hivern hi ha menys hores de sol pel que l’exposició al sol és més difícil, encara que n’hi ha prou amb uns minuts cada dia perquè l’organisme fabriqui suficient vitamina D. A més, aquesta vitamina s’acumula en certa manera en l’organisme, i si s’ha pres sol durant l’estiu, les reserves d’aquesta vitamina estan garantides.

Revisar la dieta Durant l’embaràs, a més del control ginecològic periòdic, s’aconsella l’assessorament dietètic per a revisar la dieta i conèixer els aliments als quals cal prestar més atenció per a satisfer les necessitats augmentades de certs nutrients, com és el cas de la vitamina D. Es precisen 10 mg diaris de vitamina D la qual cosa suposa un increment en 5 mg al dia respecte a la quantitat recomanada a les dones no embarassades. A l’ésser una vitamina liposoluble, s’acumula en l’organisme i les concentracions en la mare i el fetus són iguals. El dèficit de vitamina D en el fetus s’associa a hipercalcemia neonatal, atès que els canvis en el metabolisme del calci estan regulats per la vitamina D a més d’altres hormones. Igualment és perjudicial una aportació excessiva d’aquesta vitamina. No hi ha que oblidar que es tracta d’una vitamina que s’acumula en l’organisme, i recórrer a ella com a suplement sense control facultatiu pot comprometre el bon desenvolupament fetal.