Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

El paper de la vitamina D en l’embaràs

Regula al costat d'altres hormones el metabolisme del calci, fonamental per al correcte desenvolupament ossi del futur bebè.

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 17deOctubrede2003

La gestació és un procés metabòlic llarg que provoca un augment
considerable de les necessitats energètiques i nutritives a la dona embarassada
amb la finalitat que es desenvolupin totes les noves estructures amb absoluta normalitat.

Augmenta el volum de sang, necessari per a servir de vehicle de nutrients
a través de la placenta al futur bebè, per la qual cosa s’incrementen
els nutrients que participen en la
hematopoyesis: ferro, proteïnes,
àcid fòlic… A mesura que passen els mesos, es va solidificant
l’esquelet del fetus, la qual cosa obliga a cuidar al màxim els nutrients
implicats en la formació òssia: calci, fòsfor, magnesi,
vitamina D, entre altres.

La vitamina D, gairebé una hormona
El futur bebè reté uns 30 g de calci i capta uns 200-250
mg/dia durant el tercer trimestre de la gestació, temps en
el que té lloc el màxim creixement i desenvolupament ossi. Aquests
canvis estan regulats per l’hormona paratiroidal, la vitamina D i
la calcitonina.
Una aportació adequada de calci per mitjà dels aliments és vital perquè la
mare no sofreixi pèrdua orgàniques d’aquest mineral al llarg de
la gestació. No obstant això, perquè el calci es fixi en els ossos necessita
la presència de la vitamina D. Per tant, tan important com l’aportació de calci
és el contingut de vitamina D de l’alimentació. No obstant això, la vitamina
D es pot formar en l’organisme a partir del colesterol. El procés de transformació
té lloc sota la pell, on per acció dels raigs solars,
el colesterol es transforma en colecalciferol, la forma activa de la vitamina
D.
Si l’embaràs es desenvolupa durant els mesos d’hivern hi ha menys hores de
sol pel que l’exposició al sol és més difícil, encara que
n’hi ha prou amb uns minuts cada dia perquè l’organisme fabriqui suficient
vitamina D. A més, aquesta vitamina s’acumula en certa manera en l’organisme, i si s’ha pres sol durant l’estiu, les reserves d’aquesta vitamina
estan garantides.


Revisar la dieta

Durant l’embaràs, a més del control ginecològic periòdic, s’aconsella l’assessorament dietètic per a revisar la
dieta i conèixer els aliments als quals cal prestar més atenció
per a satisfer les necessitats augmentades de certs nutrients, com és el
cas de la vitamina D. Es precisen 10 mg diaris de vitamina D la qual cosa suposa
un increment en 5 mg al dia respecte a la quantitat recomanada a les
dones no embarassades. A l’ésser una vitamina liposoluble, s’acumula en l’organisme
i les concentracions en la mare i el fetus són iguals. El dèficit de vitamina D en
el fetus s’associa a hipercalcemia neonatal, atès que els canvis en el metabolisme
del calci estan regulats per la vitamina D a més d’altres hormones.
Igualment és perjudicial una aportació excessiva d’aquesta vitamina. No hi ha
que oblidar que es tracta d’una vitamina que s’acumula en l’organisme,
i recórrer a ella com a suplement sense control facultatiu pot comprometre el bon
desenvolupament fetal.

Etiquetes:

vitamina D

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions