Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

En què haig de fixar-me per a triar la millor barreta energètica?

Aquests són els detalls que has de tenir en compte si compraràs barretes energètiques i vols triar la millor opció del mercat

A primera vista, totes les barretes energètiques poden semblar iguals perquè presenten algunes característiques en comú, com la seva grandària i la seva forma. No obstant això, hi ha importants diferències entre elles; per exemple, els ingredients. Aquests ingredients (cereals i fruita seca) incideixen al seu torn en la composició nutricional i el preu. Encara que les barretes energètiques no són un producte saludable, si la nostra intenció és comprar-les i consumir-les, hi ha alguns detalls que ens poden ajudar a triar la millor opció. Te’ls vam mostrar en les següents taules comparatives.

Barretes energètiques: preu i qualitat

Les barretes més cares són les que contenen una elevada proporció de fruita seca, concretament L’Ametller (2,49 euros/100 g) i, sobretot, Bekind (4,43 euros/100 g), el preu dels quals gairebé és el doble de l’anterior i pràcticament quadruplica al de la resta. Encara que la fruita seca són un ingredient que suposa un major cost, la seva presència no justifica l’enorme diferència en l’import: Bekind té un 76% de fruita seca, mentre que L’Ametller conté un 61% i una millor composició. La barreta Eroski fruita seca, que té una composició que en alguns aspectes s’assembla a les anteriors a causa del seu contingut en cacauets i fruita seca, és bastant més econòmica (1,25 euros/100 g).

De totes maneres, potser resulta més pràctic comparar el preu per barreta, i en aquest cas els resultats canvien, ja que no totes les marques pesen el mateix. En aquest sentit, trobem tres rangs de preu:

  • les més cares, on es troben de nou Bekind (1,33 euros) i L’Ametller (0,52 euros), juntament amb Hero muesly (0,53 euros).
  • les més barates, que ronden els 0,27 euros per barreta, com Eroski cereals (0,22 euros), Hero avellanes (0,28 euros), Kellogg’s xocolata amb llet i Chocokrispies de Kellogg’s (totes dues amb un preu de 0,29 euros).
  • les de preu intermedi, amb uns 0,45 euros per barreta: Fitness Nestlé, Nature Valley, Eroski fruita seca i Golden Grahams.

Entre les barretes analitzades per a l’elaboració de la Guia de Compra de març podem fer dos grans grups, en funció del seu ingredient principal: les que contenen fruita seca (L’Ametller, Bekind i, en certa manera, Eroski fruita seca, amb un 25% de cacauets i 16,5% d’ametlla i avellana) i les que contenen cereals, entre les quals destaquen Nature Valley (amb 59% de civada) i Hero muesly (48% de civada), ja que aquests es presenten en forma de flocs integrals. Aquestes serien les millors opcions, especialment L’Ametller i Bekind, donat a més que contenen una quantitat de sucres significativament inferior a la resta (19% i 12%, respectivament, el que significa 4,1 g i 3,6 g per barreta, és a dir, entorn d’una cucharadita).

Ara bé, hem de tenir en compte que el seu preu és el més elevat (1,33 euros la barreta de Bekind i 0,52 euros la de l’El Ametller). I el mateix ocorre amb Hero muesly (0,53 euros/barreta). En aquest sentit la millor relació qualitat-preu la presenta Nature Valley, amb 0,45 euros/barreta.

comparativa barritas energeticas
Imatge: Eroski Consumer

comparativa barritas energéticas
Imatge: Eroski Consumer

És important tenir en compte l’ús que li donarem a aquestes barretes. Algunes poden tenir cabuda en situacions com la pràctica esportiva intensa i prolongada o el consum puntual com tentempié. Però moltes d’elles són insanes, com es pot veure amb claredat en Chocokrispies, així que no són recomanables per a un consum habitual, molt menys en el cas de la població infantil, el rang d’edat al qual va destinat aquest producte concret. Podem trobar opcions pràctiques molt més saludables i igual de còmodes per a transportar i consumir, com una poma i un grapat de fruita seca sense sal.

Per accedir a més continguts, consulta la revista impresa.

Etiquetes:

Cereals sucre

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions