La fam emocional pot, a la llarga, desembocar en una mala relació amb el menjar i donar peu a situacions més preocupants. Segons Mariana Álvarez, dietista-nutricionista especialitzada en trastorns de la conducta alimentària (TCA), els signes d’alerta són molts i molt variats. És important conèixer els símptomes i comportaments més comuns per a poder actuar davant un TCA al més aviat possible, ja que són trastorns que, progressivament, van augmentant la seva gravetat. Aquestes són alguns senyals d’alerta.
Símptomes físics dels TCA
- Oscil·lacions en el pes corporal, incloent pèrdua o guany molt significatiu. Això podria indicar-nos que la persona passa per períodes més o menys curts de restricció alimentària.
- Marejos, cansament, apatia, maldecaps i malestar general. La falta d’energia pot provocar aquesta sèrie de símptomes.
- Queixes relacionades amb la digestió o la ingesta (molèstia, gasos, pesadesa, dolors de panxa…). Les molèsties digestives resulten habituals.
- Sensació de fred constant. Una pèrdua de pes elevada pot afectar la capacitat del cos de regular la temperatura.
- Alteracions en el cicle menstrual i en el desig sexual. Encara que la falta de menstruació es pot deure a moltes causes, una pèrdua de pes pot produir canvis hormonals que la interrompin. En els homes pot desembocar en una falta d’apetit sexual.
Actituds socials
- Totes les converses giren entorn de l’aspecte físic, dietes de moda, esport… Ja que tot el que envolta al físic, les dietes i l’estètic es torna l’eix central dels interessos.
- Excuses constants a l’hora de fer plans que impliquin menjar o, a vegades, simplement relacionar-se. Normalment les reunions socials sempre giren entorn del menjar o la beguda i, per tant, es tornen moments complicats per a aquestes persones.
Canvis en la relació amb els aliments
- Tendència a menjar quan estan soles. Algunes d’aquestes persones deixen de compartir la taula amb la família.
- Amagar menjar a la seva habitació o en llocs de la casa que solament ells/as coneixen.
- Registre constant i obsessiu del seu pes. Aquestes persones es pesen tots els dies i fins i tot diverses vegades en una mateixa jornada, abans/després de prendre o menjar alguna cosa.
- Saltar-se menjades o dejunar de 12-24 hores. Presència de vòmits autoinducidos o altres mètodes de purga.
- Rebuig (en general molt radical) a aliments ultraprocesados i preferència per aquells que són més saludables/sans/real food/ressò/bio.
- Beure en excés. Ja siguin quantitats d’aigua, infusions o refrescos sense sucre.
- Dificultat per a delegar la seva alimentació alhora que passen molt temps cuinant plats que no solen provar (especialment rebosteria).
- Excessiu interès pel valor calòric dels aliments, plats, receptes i dietes de moda.
