Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Influeix l’alimentació en l’aparició de l’acne?

Encara que l'aparició de l'acne és fonamentalment hormonal, l'alimentació és un factor que pot empitjorar la situació

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dissabte, 24deMarçde2007

L’acne és una malaltia de la pell que pateixen gairebé un 75%
dels adolescents, encara que també pot presentar-se en l’edat adulta,
sobretot en dones embarassades o durant els dies que dura la menstruació,
a causa dels canvis hormonals que s’experimenten en aquestes situacions.

Causes de la seva aparició

En la pell existeixen unes glàndules denominades sebáceas
que produeixen seu o grassa i la funció de la qual és lubrificar la pell. Aquest seu
surt a la superfície cutània mitjançant uns conductes i a través
dels porus. El problema es presenta quan els porus s’obstrueixen i impedeixen
que el greix surti a l’exterior, provocant així l’aparició de
els antiestéticos grans.

Durant l’adolescència, els canvis hormonals fan que augmenti la producció
de greix en la pell, per la qual cosa és més fàcil que els porus es
taponen i que apareguin els grans. Es creu que l’acne apareix amb més
freqüència en l’adolescència com a conseqüència d’un augment d’hormones masculines que, a més d’estimular la producció de greix, provoquen un increment
de la presència de bacteris en la pell.

Encara que la causa principal de la seva aparició sigui hormonal, existeixen diversos
factors que poden influir en la gravetat de l’acne i en la freqüència
amb la qual aquest es manifesta. Els cosmètics grassos i alguns
medicaments, així com els anticonceptius orals, poden ser causa, en
alguns casos, de l’aparició d’acne. L’alimentació
també és un factor a tenir en compte a l’hora de tractar aquesta malaltia,
encara que la seva relació no és tan directa com es creu.

La influència de la dieta

No existeix cap estudi que demostri que el consum de determinats aliments sigui la causa directa de l’acne
Són nombrosos els mites que existeixen al voltant
d’aquest tema, com per exemple la creença que la xocolata o el xoriço
provoquen l’aparició de grans. La veritat és que no existeix cap
estudi que demostri que el consum de determinats aliments sigui la causa
directa de l’acne. No hi ha per què pensar que els aliments grassos
són els culpables de l’aparició de grans i barbs, ja que el greix
que s’ingereix en la dieta no s’acumula en les glàndules sebáceas.
No obstant això, és recomanable dur a terme una dieta el més equilibrada possible,
ja que una alimentació incorrecta o desequilibrada pot fer que la
freqüència de l’aparició dels grans augmenti, així com l’aspecte
dels mateixos.

El més aconsellable és dur a terme una dieta equilibrada, sense abusar
d’aliments grassos, processaments o refinats, i rica en fruites i verdures, aliments
en els quals abunden antioxidants com el beta-caroteno, la vitamina
C i la vitamina I entre unes altres. Aquestes substàncies posseeixen importants funcions, entre elles la
de mantenir una pell sana.

No cal oblidar beure molta aigua, ja que juga un paper essencial en
la hidratació i el bon estat de la pell. A més, cal tenir
en compte que alguns hàbits com el tabac, l’alcohol o la falta de
somni poden empitjorar l’estat de l’acne.

De la mateixa manera que els aliments que s’ingereixen no són els causants de la
aparició de l’acne, una dieta correcta i equilibrada no va a aconseguir
que aquest desaparegui, encara que pot fer, sumada amb una correcta higiene,
que el seu estat no s’agreugi. El més important quan es presenta un problema
d’acne és acudir a un especialista ja que, en alguns casos, aquesta malaltia
pot ocultar altres problemes de salut.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions