Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

La dieta mediterrània i l’exercici poden reduir els símptomes de l’apnea del somni

L'obesitat afecta a entre el 20% i el 40% dels diagnosticats d'aquesta síndrome

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 03 de Novembre de 2011

Combinar la pràctica d’exercici físic amb una dieta mediterrània pot ajudar als pacients amb apnea del somni a millorar o mitigar alguns dels seus símptomes, segons els resultats d’un estudi desenvolupat per investigadors de la Universitat de Creta (Grècia) i publicat en l’edició digital de l’European “Respiratory Journal”.

Sota l’adreça del professor Christopher Papandreou, aquest treball tractava d’analitzar l’impacte que la dieta mediterrània pot tenir en les persones obeses amb apnea del somni, atès que l’obesitat està present en entre el 20% i 40% dels afectats per aquesta síndrome, que afecta al 4% de la població adulta. Per a això, van incloure a 40 pacients obesos dels quals la meitat va passar a seguir una dieta prudent i, els altres 20, es van alimentar segons la tradicional dieta mediterrània. A més, en tots dos casos se’ls va recomanar la pràctica d’exercici físic, almenys 30 minuts diaris de passeig.

En tots dos grups, els pacients també van rebre pressió positiva contínua de les vies respiratòries, que consisteix a usar una màscara que genera un corrent d’aire i manté oberta la via aèria superior durant el somni. A l’inici de l’estudi i sis mesos més tard, els investigadors van monitorar als pacients mitjançant un estudi del somni, conegut com polisomnografía, en el qual es van mesurar diversos marcadors propis de l’apnea del somni, com l’activitat elèctrica en el cervell, els moviments oculars i els ronquidos.

Els resultats van mostrar que les persones que van seguir la dieta mediterrània tenien un menor nombre d’alteracions, conegudes com a apnees, durant l’etapa del somni REM, que normalment representa entorn del 25% del total de somni durant la nit. També van revelar que les persones que van seguir la dieta mediterrània també van mostrar una major adherència a la dieta restringida en calories, l’augment de l’activitat física i una major disminució del greix abdominal.

En l’estudi s’ha evidenciat una millora durant una etapa de somni per a les persones amb apnea. No obstant això, no ha mostrat una millora global de la severitat de la malaltia. Per això, els autors suggereixen que són necessaris altres estudis amb una mostra més gran per comprendre plenament els beneficis d’aquesta dieta. “Est és el primer estudi que examina l’impacte de la dieta mediterrània en combinació amb l’activitat física en l’apnea del somni”, explica Papandreou, que recorda com altres estudis han relacionat recentment un augment de les pertorbacions durant el somni REM amb el risc de desenvolupar importants conseqüències sistèmiques, com la diabetis tipus 2.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions