Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

La dona embarassada, ha de menjar per dues?

La famosa frase que diu que "la dona embarassada ha de menjar per dues", constitueix un mite en l'alimentació de la gestant.

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 12deNovembrede2001

Durant l’embaràs, la dona sol rebre informacions de molt diferents fonts
que li aconsellen “el que deu i el que no ha de fer”, especialment,
sobre l’alimentació que se suposa que ha de seguir. La famosa frase
que diu que “la dona embarassada ha de menjar per dues”, constitueix
un mite, ja que com veurem a continuació, no per haver d’alimentar
a dos, ha de menjar de manera exagerada.

És cert que a partir del final del primer trimestre de gestació es detecta
un augment de les necessitats nutritives degudes al creixement del fetus, que
normalment la dona acostuma a cobrir amb un espontani augment de la
ingesta d’aliments.
Els especialistes calculen que l’augment de necessitats energètiques es
xifra en unes 350 calories a partir del 4t mes, sobre la ingesta realitzada
habitualment. Per tant, queda clar que no es tracta de doblegar el consum
d’aliments, sinó que els aliments que componen la dieta aportin a l’organisme
els nutrients essencials per a la bona salut de la mare i el sa creixement
i desenvolupament del futur bebè.

Atès que no hi ha un aliment que contingui tots els nutrients que necessita la
dona, l’alimentació haurà de ser variada i equilibrada perquè
la sang de la mare, que es comunica amb la de l’embrió a través
de la placenta, li aporti les proporcions necessàries de substàncies nutritives.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions