Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

La hipertensió arterial

És l'elevació sostinguda dels nivells de la pressió sanguínia per sobre de valors considerats normals: > 135 mmHg, > 85 mmHg.

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimarts, 20deFebrerde2001

Es denomina hipertensió a una elevació sostinguda de els
nivells de la pressió sanguínia per sobre de valors considerats normals
(pressió sistòlica > 135 mmHg, pressió diastòlica > 85 mmHg).

L’excés de sodi es relaciona amb retenció de líquids
en els teixits del cos i per tant, amb l’increment dels valors de
tensió.

La dieta ha d’orientar-se a reduir el consum de sal (sal de taula, pernil
serrà, xarcuteria, adobats, fumats, conserves, formatges curats),
reduir de pes (en cas de sobrepès o obesitat), assegurar una quantitat
adequada d’antioxidants naturals (fruites i verdures) i de fibra i potassi
(verdures, fruites i fruita seca, llegums i cereals integrals) i abstenir-se
del consum habitual d’alcohol. La pràctica regular d’exercici i una vida
més relaxada contribueixen a normalitzar els nivells de tensió arterial.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions