Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

La mala alimentació influeix en l’equilibri físic i mental dels nens

Una quarta part dels petits té uns hàbits nutricionals "molt dolents"

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 04deDesembrede2008

Un estudi dut a terme per investigadors espanyols en les consultes d’Atenció Primària conclou que els mals hàbits nutricionals amenacen l’equilibri físic i també la salut mental dels més petits. El treball relaciona per primera vegada la falta d’activitat física i les dietes desequilibrades amb un retard psicològic i emocional dels escolars.

L’enquesta s’ha dut a terme sobre 430 nens d’entre 4 i 14 anys. Encara que la mostra no és molt elevada, reflecteix una tendència preocupant revelada per altres estudis previs. “Els nens espanyols cada vegada s’allunyen més de la dieta mediterrània. Menjar a casa ha deixat de ser sinònim de menjar més sa”, va apuntar Lluis Serra, un dels autors de l’anàlisi i director del Centre de Recerca en Nutrició Comunitària del Parc Científic de la Universitat de Barcelona.

Aquesta recerca demostra que els menors amb problemes de sobrepès, més sedentaris i amb una pitjor alimentació presenten el doble de possibilitats de desenvolupar trastorns com a ansietat i depressió, mentre que la normalitat emocional es va trobar en els nens amb majors nivells d’activitat física i dieta més equilibrada.

Hàbits nutricionals

El 25% dels nens té uns hàbits nutricionals “molt dolents”, segons aquest estudi. Així, la meitat del menors no prova la verdura ni tan sols una vegada al dia, el “menjar ràpid” és “habitual” i només el 40% presa més de dues peces de fruita o suc al dia. Molt pocs inclouen els nutrients d’un desdejuni complet: cereals, làctics i fruita. Però el 20% desdejuna de forma habitual brioixeria industrial i el 73% tan sols galetes o pa. Els nens de l’estudi que no desdejunaven, que representaven el 8 %, també tenien més retard motriu i problemes de socialització, a més de pitjor rendiment físic.

Els experts responsabilitzen d’aquesta situació no només a l’abandó de la dieta mediterrània, sinó a l’oblit que l’alimentació és un “acte social” que ha de fer-se en família. Menjar amb els sers estimats produeix una activació cerebral que promou l’alliberament de neurotransmisores que donen lloc a sensacions plaents. La socialització també promou els hàbits alimentosos saludables entre els més petits. Un altre error és menjar enfront del televisor, ja que tots els efectes positius de menjar en família desapareixen si es fa front a aquest aparell, van assenyalar.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions