Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

La til·la (Tilia cordata)

Encara que és coneguda per les seves propietats sedants, pot resultar beneficiosa per a moltes altres afeccions.

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 05deDesembrede2003

La til·la és la flor del til·ler, un arbre de gran grandària que creix
en regions fredes i humides de la zona centro i nord d’Europa,
així com a Àsia i Amèrica. Les flors, blanques o grogues i
d’agradable aroma, són recol·lectades a final de l’estiu i dessecades per a elaborar
infusions.
L’estrès i l’ansietat produïts per l’estil de vida actual, fan
d’aquestes flors un dels remeis naturals més utilitzats, la capacitat dels quals
com a sedant era coneguda ja en el Renaixement.

Principis actius:
Les flors del til·ler contenen abundants compostos fenòlics (àcids
fenols, proantocianidoles, flavonoides), a més de mucílags
i oli essencial amb geraniol, farnesol i eugenol.
L’escorça del til·ler, encara que és menys utilitzada amb finalitats terapèutics
que les flors, conté àcids fenols i tanins.

Propietats i indicacions:
Destaca la seva capacitat sedant, molt útil en estats d’excitació
nerviosa i inquietud. Pot administrar-se sense problemes als nens nerviosos
o que no dormen bé, ja que el seu consum no presenta efectes secundaris. Es
pot gaudir d’un agradable bany relaxant si a l’aigua s’afegeix
una infusió de til·la.

Té efecte antiespasmódico i sudorífic, que resulta beneficiós
com a calmant de la tos i en els estats febrils.
Altres usos i propietats: diürètic, hipotensor suau, vasodilatador,
colerètic i colagogo, esbandides de boca i gargarismos, indigestions,
cura de la pell.

Plantes amb les quals combina:
aquelles que també tenen capacitat relaxant, com a lavanda,
melissa, pasiflora, valeriana, flor del taronger?

Contraindicacions: No s’han descrit


Presentació i posologia
:
Podem trobar-la fàcilment en nombrosos establiments, en forma
de bossetes llestes per a preparar les infusions amb només submergir-les
uns minuts en aigua calenta.
Amb les flors dessecades es realitza la infusió incorporant un puñadito
en aigua bullint; es deixa reposar uns minuts i es pren després de
colar-la.
En estats d’ansietat o nerviosisme, s’aconsella prendre de 3 a 4 tasses al dia,
una abans de ficar-se al llit per a beneficiar-se de l’efecte sedant.
Per al bany relaxant cal bullir una quantitat de 300 a 500 g
de flors en 1 o 2 litres d’aigua, que s’incorporaran a l’aigua
de bany.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions