Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

L’alimentació en adolescents embarassades

A les necessitats nutritives de l'adolescent embarassada se li sumen les pròpies de l'edat

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 29deNovembrede2007

L’alimentació cobra especial importància durant l’embaràs, però més encara si aquest es produeix durant l’adolescència. És un període en el qual les demandes d’energia i nutrients són majors que en altres etapes de la vida. L’educació nutricional de la futura mare és sempre convenient, però imprescindible en una embarassada adolescent.

Augment de les necessitats nutritives

Actualment, l’edat mitjana de la menarquia o primera menstruació se situa entre els 12 i 13 anys d’edat. Normalment, el creixement continua durant 4 anys més, encara que a un ritme més lent que durant l’etapa prepuberal. Es considera que les noies, durant la pubertat, encara són biològicament inmaduras per quedar embarassades. De fet, si es produeix aquest fet, els seus requeriments nutricionals seran la suma de les necessitats necessàries per a l’embaràs més les que precisen per al seu propi creixement. Una vegada completat el creixement (aproximadament 4-5 anys de postmenarquia o cap als 17 anys d’edat), les necessitats nutricionals de l’adolescent embarassada seran similars als de la dona adulta embarassada.

La mitjana total estimada dels requeriments energètics per a les adolescents oscil·la entre les 2200 i 2400 kcal/dia. Com la despesa energètica és variable, la millor forma de garantir que la ingestió sigui l’adequada és l’obtenció d’un augment de pes suficient.
Assessorament continu i personalitzat

Per aconseguir una correcta valoració i educació nutricional de l’adolescent embarassada, es requereix assessorament continu i individualitzat. Aquesta valoració ha d’incloure una anàlisi del creixement, de la talla i pes actuals i de l’edat ginecológica (edat cronològica menys l’edat de la menarquia), així com un interrogatori sobre els hàbits dietètics. En referència a aquest últim punt, és important analitzar els hàbits dietètics abans de l’embaràs, els possibles trastorns dietètics, nombre i horari dels menjars principals i suplementàries, tipus de menjar i possible restricció calòrica.

Les adolescents embarassades amb edat ginecológica jove o malnutridas al moment de la concepció són les que tenen més necessitats nutricionals. Una dona jove que concep poc després de la seva primera menstruació corre el màxim risc fisiològic i, malgrat l’augment de pes matern, els pesos de naixement dels nounats es mantenen baixos.

Aquest major risc de restricció en el creixement fetal s’atribueix a la interferència en el flux sanguini fetoplacentario i en la transmissió de nutrients al fetus com a resultat de les característiques fisiològiques inherents al creixement matern.

Proteïnes, calci i ferro

Per a una correcta educació nutricional han d’analitzar-se els hàbits dietètics previs a l’embaràs

Les necessitats proteïques de l’adolescent embarassada són comprensiblement altes. S’estableix que per a noies embarassades de 15 a 16 anys es requereixen uns 1,5 g de proteïnes per quilo de pes i dia. Per a les menors de 15 anys, les necessitats són d’1,7 grams. Així mateix, és essencial una ingestió calòrica adequada perquè les proteïnes siguin utilitzades per al creixement i desenvolupament orgànic.

Per reunir les necessitats de calci i ferro en les adolescents embarassades, és essencial una cura especial, a causa de la pobra ingestió d’aquests dos nutrients. Es recomana una ingesta de 1600 mg de calci per a les adolescents embarassades que estiguin en etapa de creixement, alguna cosa que es cobreix amb un litre de llet o aliments equivalents (iogurt, formatge o quallada). És la quantitat necessària per proveir de suficient calci i aconseguir un normal desenvolupament fetal sense haver d’utilitzar les reserves òssies maternes.

Les necessitats de ferro de l’adolescent durant el seu creixement són altes, a causa del creixement de la seva massa muscular i del volum sanguini. De fet, la recomanació d’un suplement diari de ferro pot ser necessària tant per a la dona adulta embarassada com per a l’adolescent.

Riscos associats més comuns

Img vasodeleche1
El pes mitjà de nens nounats amb mares adolescents sol ser significativament més baix que en els de la dona adulta. Així mateix, la taxa de mortalitat dels mateixos és major. No obstant això, la mitjana del pes dels bebès en néixer augmenta a mesura que ho fa l’edat de la mare. Els seus músculs generalment no estan suficientment desenvolupats i, possiblement, l’esquelet no haurà aconseguit el grau òptim de mineralització. Certes reserves de nutrients (principalment de ferro, àcid fólico, vitamina A i B12) de la mare són, a més, menors que en la dona adulta ben alimentada.

A aquests aspectes s’afegeixen els inadequats hàbits alimentaris de les adolescents, desordenats i desequilibrats tant en quantitat com en qualitat d’energia i nutrients. Moltes noies joves limiten de forma severa la seva ingesta d’aliments per estar primes i aconseguir una imatge corporal que, en ocasions, s’apropa més al model anoréxico que al fisiològic. Aquest comportament suposa un risc nutricional addicional per a les adolescents embarassades, tant per un baix pes abans de l’embaràs, la qual cosa s’associa amb majors riscos perinatals, com per la seva incapacitat per reunir les necessitats nutricionals adequades en el seu correcte creixement.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions