Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Milloren la seva dieta les dones embarassades?

Convé millorar el patró d'alimentació de les dones durant la gestació, per la seva ben i el del futur bebè

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimecres, 10deFebrerde2016
Img mejoran dieta embarazadas hd Imatge: gstockstudio

Els hàbits dietètics i no dietètics són importants, però més en l’embaràs. Ara com ara, ningú dubta que l’estil de vida durant aquesta etapa resulta crucial per al fetus i futur bebè. Però també és important per a la mare: pot influir en el seu risc de sofrir dolències com la diabetis gestacional, que al seu torn incrementarà les possibilitats de patir en un futur diabetis tipus 2. El present article insisteix en la importància d’una dieta sana en l’embaràs i aprofundeix en el patró real d’alimentació en gestants espanyoles.

Img mejoran dieta embarazadas
Imatge: gstockstudio

Mai és trigui si l’aquesta és bona

Que qualsevol moment és bo per millorar el nostre estil de vida és alguna cosa que cada vegada compta amb més proves científiques. Una de les últimes ha aparegut en la revista European Journal of Epidemiology. Aquest estudi, que el seu primer signatari és el doctor Mark G. O’Doherty, finalitza amb la següent consideració: “És important que els responsables polítics i la població sàpiguen que ‘mai és massa tarda’ per a la prevenció [de las enfermedades cardiovasculares] mitjançant el manteniment d’un bon estil de vida”.

És l’embaràs un bon moment per implementar uns bons hàbits dietètics? Sense cap dubte: tant una adequada nutrició com una dieta saludable són essencials per al normal creixement i desenvolupament del fetus. Per això estranya tant que diverses recerques no observin clares millores en el patró d’alimentació. Una d’elles, publicada per la doctora Cynthia H. Chuang i els seus col·laboradors en 2014 (Obes Cap de bestiar Clin Pract), va advertir que les dones que guanyen una excessiva quantitat de pes durant la gestació (alguna cosa cada vegada més freqüent) seguien estratègies errònies, tals com “menjar per a dues”, la qual cosa va liberalitzar de forma significativa la seva ingesta d’aliments o begudes insaludables. Per contra, la resta de les dones seguia objectius coherents amb un patró de dieta sana i autocontrolaban la seva manera de menjar.

Alimentació en embarassades espanyoles, millorable

L’anterior estudi es va dur a terme en població americana, així que cal preguntar-se quin és la situació al nostre país. És el que van investigar la doctora Marta Corb i els seus col·laboradors, a l’octubre de 2014, i la doctora María Villar Vidal i els seus col·laboradors, a l’abril de 2015.

La primera recerca, publicada en la revista Nutrients, va avaluar el patró d’alimentació de 13.845 voluntàries abans, durant i després de l’embaràs, per concloure que és molt millorable. El segon estudi, recollit en Nutrició Hospitalària, també va revelar que els hàbits dietètic-nutricionals de les gestants espanyoles ha de millorar. Van observar, per exemple, que el 39,2% de les dones no consumia una suficient quantitat de fruites, mentre que el 47,3% no cobria les recomanacions de verdures. De fet, la ingesta de fruites i verdures va ser major en les dones estrangeres, en les de major edat, en les quals realitzen més activitat física i en les quals compten amb un major nivell d’estudis.

Per què succeeix això?

La nostra alimentació està influenciada per molt diversos factors. Alguns estan fora del nostre abast, com el poder que té el màrqueting alimentari o el negatiu efecte que exerceix sobre els hàbits dietètics la discriminació o l’estigma que sofreixen avui les persones amb excés de pes. En tot cas, és molt probable que l’absència d’una correcta educació alimentària influeixi de forma notable sobre les decisions dietètiques de les embarassades.

Això últim ho han mostrat estudis com el publicat al desembre de 2014 en Maternal and Child Helalth Journal, que va assenyalar que molts professionals sanitaris reconeixen que no tenen ni temps, ni recursos ni tampoc una formació adequada per proporcionar una apropiada educació nutricional a les gestants. Altres recerques apunten que les pròpies dones declaren que la informació que han rebut és insuficient. Això ressalta, una vegada més, la importància que en Atenció Primària hi hagi dietistes-nutricionistes, com ocorre en la majoria dels països occidentals.

En qualsevol cas, en el text Dia Nacional de la Nutrició: beneficis d’una dieta sana en l’embaràs es detallen diversos consells senzills, pràctics i assolibles per seguir un bon estil de vida durant la gestació.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions