Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Operació bikini: consells per evitar errors

A l'estiu, abans de llançar-se a fer qualsevol dieta, cal conèixer els inconvenients de les propostes miraculoses i les seves repercussions en la salut i en la butxaca

Img bikini playa hd Imatge: Ahmed Sinan

La “operació bikini” és una carrera desbocada i no sempre sana contra el greix, que comença poc abans de l’estiu. En Internet abunden les ofertes de productes infalibles o dietes miraculoses que prometen fer arribar a la meta, encara que moltes vegades són una estafa o posen en risc la salut. En aquest article s’explica com distingir els bons mètodes per aprimar dels quals no ho són i s’analitzen els més utilitzats aquesta temporada: des dels perillosos fins als ineficaços, sense oblidar uns altres que brinden resultats momentanis, amb el denominat “efecte reboti” o yoyó inclòs.

Img bikini playa 01
Imatge: Ahmed Sinan

Operació bikini: com reconèixer un mal mètode per aprimar

Just abans de l’estiu comença un període molt dur. Des que comença la calor i s’obre l’armari d’estiu, fins a principis d’agost, la relació amb el propi cos no és fàcil. Dempeus enfront del mirall, es dispara una obsessió gairebé addictiva per aconseguir un ventre pla, reduir els michelines o que no ens freguin les cuixes. Però no es pot caure en la temptació de seguir qualsevol dieta per aconseguir-ho.

Si es busca “operació bikini” en Internet, es troben gairebé tantes pàgines amb “dietes miracle“, com a pàgines de sentit comú que recomanen una alimentació equilibrada i variada, exercici físic habitual i consultar amb un professional. Entre les primeres, a més, hi ha una àmplia gamma d’opcions: algunes poden ser molt perilloses per a la salut; unes altres, les més, solament tenen resultats puntuals i l’efecte “reboti” està assegurat. Finalment, hi ha algunes l’únic objectiu de les quals és la venda de productes. Com destriar entre les unes i les altres?

La manera més idònia de saber quan s’està davant un mal mètode per aprimar és fer-se una sèrie de preguntes, com les següents:

  • Promet un resultat ràpid de tres dies, una setmana o 15 dies?
  • Prohibeix de forma taxativa algun aliment?
  • Garanteix un 100% de resultats sense esforç, sense dieta, sense exercici?
  • Promet alguna cosa inversemblant, com reduir just el greix que no es desitja?
  • Afirma el contrari del que diria un professional en la matèria?
  • Suposa la compra d’un producte miraculós que ho fa tot per la persona?
  • Es presenta com un mètode vàlid per a qualsevol?
  • Es basa en estudis científics que en realitat s’han realitzat amb animals, amb grups molt reduïts o que no relacionen aquest compost amb la pèrdua de pes, sinó amb altres qüestions?
  • Posa d’exemple a alguna famosa?

Si les respostes són afirmatives, llavors serà millor mirar cap a un altre costat, no sense abans observar que, en aquest tipus de mètodes, gairebé sempre es recomana acompanyar el tractament d’una dieta sana amb exercici moderat. I és clar que, de fer-ho, no es necessitaria cap mètode miraculós.

Etiquetes:

aprimar Dieta

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions