Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

CERCADOR

Saps que tenim unes quantes receptes per a aquest ingredient que tens ara mateix al cap? Prova-ho!

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Pastís de pasta fullada amb natilla i poma rostida

  • NOMBRE DE RACIONS: 4
  • TEMPORADA:

Ingredients ( 4 personas)

  • 300 g de pasta fullada refrigerada
  • 2 ud de pomes golden
  • 1 ud de llimona
  • 250 g de natilla de vainilla
  • 20 g de sucre
  • 40 g de melmelada de préssec

Com s’elabora

Estenem la massa de pasta fullada refrigerada sobre una placa de forn, quadriculem en pastissos individuals i punxem amb una forquilla la part central de les pastes fullades perquè la massa no pugi amb la calor. Horneamos solament la base de pasta fullada durant 8 minuts a 180º C. Traiem del forn i deixem temperar.

Vertemos una cullerada de natilla sobre base de pasta fullada semi horneada. Rentem i pelem les pomes. Llevem el cor, tallem en làmines fines i les ruixem lleugerament amb suc de llimona perquè no s'ennegreixin. Col·loquem les làmines de poma damunt de la natilla.

Repartim una mica de sucre per sobre de les pomes i introduïm la safata amb els pastissos de poma en el forn (prèviament precalentado a temperatura de 180º C) durant 20 minutos. Quan les pomes estiguin daurades i lleugerament caramelizadas, traiem el pastís del forn i, amb l'ajuda d'un pinzell, vernissem la superfície amb la melmelada de préssec alleugerida amb una mica d'aigua, com si anés una glasa. Servim una vegada s'hagi refredat el pastís per complet.

Semàfor Nutricional

El semàfor nutricional és un sistema de colors que permet entendre els valors nutricionals d’una manera clara, ràpida i completa.

Una ració conté:


  • Calories
    438 22%

  • Greix
    21g 30%
  • Greix saturat 10g 48%

  • Sucres
    23,9g 27%

  • Sal
    0,3g 5%
  • Baixa: el 10 % o menys de la Ingesta de Referència
  • Mitjana: entre el 10 % i el 35 % de la Ingesta de Referència
  • Alta: més del 35 % de la Ingesta de Referència

* de la Ingesta de Referència (IR) per a un adult

Les receptes presenten normalment ingredients el percentatge dels quals sobre la Ingesta de Referència (IR) és alt (hi predominen grocs i taronges). Aquests plats estan concebuts com a plat principal d’un dinar o sopar, de manera que la mida de ració és superior i la aportació nutricional és més elevada.

Per aquest motiu, les receptes tenen punts de tall diferents als dels productes. Així, per exemple, mentre que un aliment qualsevol tindrà els nutrients de color groc fins a un valor màxim del 20 % de la IR, les receptes concebudes com un àpat principal tindran els nutrients en groc fins a un valor màxim del 35 % de la IR.

CaloriesGreixGreix saturatSucresSal
Què és baix per ració200 g o menys7 g o menys2 g o menys9 g o menys0,6 g o menys
Què és mitjà per racióEntre 200 g i 700 gEntre 7 g i 25 gEntre 2 g i 7 gEntre 9 g i 32 gEntre 0,6 g i 2,1 g
Què és alt per ració700 g o més25 g o més7 g o més32 g o més2,1 g o més
NutrientsQuantitat Diària Orientativa
Calories2.000 Kcal
Greix70 g
Greix saturat20 g
Sucres90 g
Sal6 g

La la Ingesta de Referència (IR) és una guia sobre la quantitat total de calories i de diversos nutrients que hem d’ingerir al dia per mantenir una dieta sana. La informació sobre els percentatges d’IR indica el que suposa la quantitat de nutrient d’una ració respecte a la IR per a aquest nutrient en el dia.

Els percentatges de la Ingesta de Referència (IR) estan calculats per a una dona adulta amb una ingesta diària de 2000 Kcal. Les necessitats nutricionals individuals poden ser més altes o més baixes, en funció del sexe, l’edat, el nivell d’activitat física i altres factors.

Versions

Encara no tenim cap versió d’aquesta recepta... Sigues tu el primer a enviar-ne una!

Envia la teva versió

Trucs

Encara no tenim cap truc per a aquesta recepta... Sigues tu el primer a enviar-ne un!

Envia el teu truc

Presumeix de com et va quedar la recepta i converteix-te en xef

    Comentarios

    Et pot interessar:

    Infografies | Fotografies | Investigacions