Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació
BUSCADOR
¿Sabes que tenemos unas cuantas recetas para ese ingrediente que tienes ahora mismo en mente? ¡Pruébalo!
Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.
Pizza de fruites amb salsa de formatge
- TEMPS: 20-30 min
- PREU: Inferior a 5 €
- DIFICULTAT: Para principiantes
Ingredients ( 4 personas)
- 1 ud de base de pizza
- 100 g de crema de formatge
- 1 ud de kiwi
- 50 g de maduixes
- 50 g de raïms
- 10 g de nabius
Cómo se elabora
Per Rocío Navarro, del col·legi Verge del Cap d'Andújar
(Jaén). Segona edició d'Imagini Food.
1. Amb l'ajuda d'un
adult, horneamos la
base de pizza a 180 ºC
durant 10 minuts
fins que estigui el
suficientment
cruixent. La traiem
del forn i esperem
al fet que es refredi
abans de col·locar els
ingredients.
2. A continuació,
untem amb la crema
de formatge tota la
superfície de la
pizza i sobre ella
posem el kiwi pelat
i trossejat,
les maduixes rentades i
tallades en rodajitas i
els raïms rentats
i tallades per la meitat. En els huequecitos
que quedin,
disposem els
nabius rentats.
3. Servim aquesta
estupenda pizza com
postres o berenar
tallada en triangles,
de manera que sigui
fàcil de menjar amb les
mans ben netes, les
millors eines
per degustar-la. Has
provat alguna vegada
una deliciosa pizza de
fruites com aquesta?
Semàfor Nutricional
El semàfor nutricional és un sistema de colors que permet entendre els valors nutricionals d’una manera clara, ràpida i completa.
Una ració conté:
-
Calories 202 10% -
Greix 12g 17% - Greix saturat 6g 30%
-
Sucres 5,2g 6% -
Sal 0,2g 4%
- Baixa: el 10 % o menys de la Ingesta de Referència
- Mitjana: entre el 10 % i el 35 % de la Ingesta de Referència
- Alta: més del 35 % de la Ingesta de Referència
* de la Ingesta de Referència (IR) per a un adult
Les receptes presenten normalment ingredients el percentatge dels quals sobre la Ingesta de Referència (IR) és alt (hi predominen grocs i taronges). Aquests plats estan concebuts com a plat principal d’un dinar o sopar, de manera que la mida de ració és superior i la aportació nutricional és més elevada.
Per aquest motiu, les receptes tenen punts de tall diferents als dels productes. Així, per exemple, mentre que un aliment qualsevol tindrà els nutrients de color groc fins a un valor màxim del 20 % de la IR, les receptes concebudes com un àpat principal tindran els nutrients en groc fins a un valor màxim del 35 % de la IR.
| Calories | Greix | Greix saturat | Sucres | Sal | |
|---|---|---|---|---|---|
| Què és baix per ració | 200 g o menys | 7 g o menys | 2 g o menys | 9 g o menys | 0,6 g o menys |
| Què és mitjà per ració | Entre 200 g i 700 g | Entre 7 g i 25 g | Entre 2 g i 7 g | Entre 9 g i 32 g | Entre 0,6 g i 2,1 g |
| Què és alt per ració | 700 g o més | 25 g o més | 7 g o més | 32 g o més | 2,1 g o més |
| Nutrients | Quantitat Diària Orientativa |
|---|---|
| Calories | 2.000 Kcal |
| Greix | 70 g |
| Greix saturat | 20 g |
| Sucres | 90 g |
| Sal | 6 g |
La la Ingesta de Referència (IR) és una guia sobre la quantitat total de calories i de diversos nutrients que hem d’ingerir al dia per mantenir una dieta sana. La informació sobre els percentatges d’IR indica el que suposa la quantitat de nutrient d’una ració respecte a la IR per a aquest nutrient en el dia.
Els percentatges de la Ingesta de Referència (IR) estan calculats per a una dona adulta amb una ingesta diària de 2000 Kcal. Les necessitats nutricionals individuals poden ser més altes o més baixes, en funció del sexe, l’edat, el nivell d’activitat física i altres factors.
Versions
Encara no tenim cap versió d’aquesta recepta... Sigues tu el primer a enviar-ne una!
Trucs
Encara no tenim cap truc per a aquesta recepta... Sigues tu el primer a enviar-ne un!
Presumeix de com et va quedar la recepta i converteix-te en xef
Comentarios
Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)
