Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Quan l’adolescent amb diabetis comença a quedar amb els amics

Pugues perfectament acudir a un bar o a una cafeteria sense que això suposi incomplir el tractament que se li indica

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 08deDesembrede2006
img_rebelde

Img

Els nens i nenes que desenvolupen una diabetis durant la infància han d’aprendre a conviure amb ella i adaptar-se a cada situació. Però van creixent i arriben a l’adolescència, una època molt complexa en la qual es troben amb altres problemes que han de saber afrontar. Han de tenir present que el seu organisme no utilitza bé els sucres dels aliments, però tampoc el de moltes begudes el consum de les quals és molt habitual entre els adolescents.

Comença a quedar amb els amics i amigues


No pot prendre les mateixes begudes ni la mateixa quantitat que la resta del grup

Durant l’adolescència els nois i noies comencen a tenir més autonomia i a sortir amb els seus amics a les tardes i a les nits pràcticament tots els caps de setmana. L’adolescent amb diabetis pot i ha de portar una vida social activa, sense que la seva malaltia suposi un impediment per a això. Patir diabetis no significa “privar-se de”tot , consisteix a restringir el consum d’aliments i begudes amb sucre.

S’han de divertir tenint en compte que no poden prendre les mateixes begudes i en la mateixa quantitat que qualsevol dels seus amics i han de seleccionar molt bé les begudes que poden o no prendre.

Si surt ‘a prendre alguna cosa’


Infusions, begudes multifrutas, refrescs light, te fred sense sucre són begudes aptes

Durant l’adolescència és molt habitual anar al cinema, prendre alguna cosa en bars i cafeteries o fins i tot comprar productes en la tenda i prendre’ls al carrer. En qualsevol d’aquests casos es poden triar begudes que no suposin un risc per a l’adolescent que pateix diabetis. Perquè no existeixi cap risc és convenient llegir bé les etiquetes i davant qualsevol dubte demanar l’envàs del producte al responsable de l’establiment o a qui ens atén en aquest moment.

Les millors opcions


– Aigua o infusions de qualsevol tipus amb edulcorant sense calories -sacarina, aspartame, ciclamato-.


– Begudes multifrutas.


– Suc de fruites sense sucre afegit. És millor suc que nèctar perquè no porta sucres afegits, encara que ara es ven ja nèctar sense sucre.


– Refrescs light de cua, llimona o taronja o tònica light. A tots ells se’ls ha substituït el sucre per edulcorants sense calories.


– La majoria de les gasoses no contenen sucre però no totes, per la qual cosa s’ha de revisar bé l’etiquetatge.


– Te a la llimona o a la menta sense sucre o te fred sense sucre.


– Cafè amb llet amb edulcorants sense calories.

Aquesta nit surto de festa


Si l’alcohol no ha de ser ingerit per menors, amb major motiu els adolescents diabètics han d’evitar-ho: la cervesa sense alcohol pot ser l’alternativa


Vagi per davant que el millor és evitar l’alcohol, se sigui o no diabètic, però en aquesta etapa de la vida, en els quals la pressió social és molt forta, més val prevenir i no enganyar-se. L’ideal seria que la festa no es lligués al consum de begudes alcohòliques però no sempre és possible.


És massa habitual que els joves durant aquesta etapa comencin a provar diferents begudes alcohòliques. Cal tenir en compte que les begudes alcohòliques no es recomanen per a les persones diabètiques i menys encara si es tracta d’adolescents. Per aquest motiu cal tenir molta precaució en el consum d’alcohol en adolescents diabètics i s’ha de controlar a tot moment.


Un excés d’alcohol en l’adolescent diabètic pot provocar hipoglucèmies severes, a més, la situació poden confondre els símptomes, la qual cosa agreuja el quadre clínic

Un excés d’alcohol en l’adolescent diabètic pot provocar hipoglucèmies severes. A més, els efectes de l’alcohol poden fer que es notin menys els símptomes de la hipoglucèmia, o que aquests es confonguin amb els de l’embriaguesa o borratxera, per la qual cosa la situació pot ser encara mes greu. És necessari ser extremadament prudents davant el consum d’alcohol, alhora que recomanar que no es consumen begudes amb alta gradació alcohòlica -conyac, ginebra o whisky i similars-.

El contingut d’alcohol de les begudes varia segons la seva graduació -els graus d’alcohol-. Així, el vi de taula corrent té entre 10 i 12 graus, és a dir, 10-15 mil·lilitres d’alcohol per cada 100 mil·lilitres, alhora que petites quantitats de sucre. La cervesa en canvi conté 5 graus aproximadament. La cervesa sense alcohol és una cervesa a la qual se li ha eliminat el seu contingut en alcohol, però segueix mantenint un contingut lleuger de sucres, per la qual cosa no convé consumir-se lliurement, ni en la quantitat que es desitgi. Per tant, siguin amb alcohol o no, convé no abusar del seu consum.

Mai consumir alcohol amb l'estómac buit

Si es van a consumir begudes alcohòliques és molt important menjar prèviament aliments rics en hidrats de carboni complexos com són el pa, la pasta, l’arròs o les galetes. D’aquesta forma, l’alcohol no s’ingereix amb l’estómac buit i es compensa l’efecte hipoglucemiante que provoca. És millor triar begudes amb baixa graduació alcohòlica (vins secs, sidra seca, etc.) i moderar el consum de begudes massa dolces com els licors.

També es pot recórrer a barrejar les begudes alcohòliques amb begudes gasoses o refrescs light, de manera que sigui menor la quantitat d’alcohol i de sucres que s’ingereix, i per tant de calories.

De qualsevol manera, cal tenir present que l’edat legal per consumir begudes alcohòliques són els 18 anys. Abans, a més de cometre un delicte contra les lleis, s’està causant mals a l’organisme i a la salut, al desenvolupament físic i al psicològic. Sortir de marxa no ha de ser sinònim a perdre el control i posar en risc la vida, més sensible quan es pateix diabetis.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions