Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Vitamina D i depressió, com es relacionen?

Els estudis disponibles no justifiquen la suplementación amb vitamina D en pacients amb depressió

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimecres, 03deFebrerde2016
Img vitaminad depresion hd Imatge: Subbotina

La vitamina D, que es pot obtenir tant a través de l’exposició de la pell al sol com mitjançant certs aliments, s’ha relacionat en estudis recents amb la depressió. Diverses recerques de tipus observacional han constatat que presentar uns bons nivells sanguinis d’aquesta vitamina es correlaciona amb un menor risc de depressió, però el seu disseny no ha permès dilucidar si aquesta associació és causal. Malgrat això, alguns mitjans han exagerat les seves conclusions amb titulars sensacionalistes. En el present article s’aprofundeix en els resultats dels estudis més rigorosos sobre aquesta qüestió.

Img vitaminad depresion 01
Imatge: Subbotina

Vitamina D i depriments titulars periodístics

Img personalizar bocata sardinas
Imatge: firea

La depressió és una malaltia molt freqüent, difícil de tractar, que empitjora la qualitat de vida i que fins i tot es relaciona amb nombroses defuncions. Per això els investigadors s’esforcen des de fa anys a buscar possibles enfocaments per abordar-la i els governs financen vies de recerca que puguin donar lloc a troballes que millorin el seu pronòstic. Una d’aquestes vies, que ha rebut molta cobertura mediàtica, és la que avalua el paper de la vitamina D en la prevenció o en el tractament de la depressió.

Per desgràcia, no sempre els mitjans de comunicació són fidedignes en el seu enfocament d’aspectes nutricionals, com es va detallar en l’article ‘Consells nutricionals en els diaris, són fiables?‘. Així, alguns titulars han estat massa sensacionalistes i no han sabut reflectir les grans diferències que existeixen per als científics entre expressions com “es relaciona amb” i altres més concloents com “és la causa de”. Per a un investigador, intervé un abisme entre afirmar “aquest estudi demostra que” o “aquest estudi observa que”.

En el cas de la vitamina D, els resultats disponibles fins avui gairebé sempre s’han presentat pels investigadors amb reserves, mitjançant frases com “fan falta més recerques per poder confirmar les nostres troballes”. En aquest context, no estranya que la comunitat científica hagi rebut amb entusiasme dos rigorosos estudis sobre vitamina D i depressió. Convé, en tot cas, revisar-los amb prudència per no donar falses esperances a els qui pateixen depressió.

Dos estudis rigorosos, just a temps

A l’abril de 2014 (revista Psychosomatic medicine) i al març de 2015 (revista Nutrition) es van publicar dos exhaustius estudis la intenció dels quals ha estat dilucidar si la relació observada fins avui entre vitamina D i depressió és o no causal i si la suplementación amb aquesta vitamina afecta d’alguna manera als símptomes de la depressió. Ambdues recerques compleixen els criteris de màxima evidència científica (revisió sistemàtica i metaanálisis d’assajos controlats i aleatorizados).

Estudis anteriors, el disseny dels quals no permetia arribar a conclusions fidedignes, semblaven decantar la balança a favor de la suplementación amb vitamina D en pacients amb depressió. Un dels biaixos de tals estudis és l’anomenada causalitat inversa, que en aquest cas significa que les persones amb símptomes depressius s’exposen menys a la llum solar i, per tant, els seus nivells de vitamina D són més baixos (no és la falta de vitamina D el que ocasionaria la depressió, sinó que és la depressió la que generaria uns baixos nivells de vitamina D).

Vitamina D contra la depressió: sense proves sòlides d’eficàcia

Img huevos novedad1
Imatge: comzeal

El rellevant d’aquestes recerques resideix que han calibrat amb precisos mètodes estadístics els resultats d’estudis controlats, és a dir, aquells en els quals un grup rep vitamina D i un altre un placebo, sense que ni participants ni científics sàpiguen, durant el transcurs de la recerca, quin grup rep la substància activa.

La seva conclusió és que la suplementación amb vitamina D no sembla millorar ni empitjorar els símptomes depressius, encara que alguns estudis mostren certes millores (moderades) en persones que pateixen símptomes “clínicament significatius” o que presenten un trastorn depressiu major (també conegut com a depressió clínica o depressió major). Fins i tot així, els autors consideren que és possible que la baixa qualitat metodològica dels estudis en els quals es constata aquest benefici hagi esbiaixat els resultats i “hagi inflat els efectes observats”.

En vista d’aquests resultats, els investigadors no creuen que estigui justificat suplementar amb vitamina D en individus sense deficiència de vitamina D i sense signes clínics rellevants de depressió. Tampoc estimen que sigui útil la seva utilització per prevenir l’aparició de la malaltia. Quant al seu ús en pacients amb depressió major, els sembla “prematur afegir els suplements de vitamina D a l’arsenal de remeis per a la depressió”.

Qüestions per resoldre sobre la vitamina D

Sí té sentit, segons els autors, investigar més a fons l’efecte de la vitamina D en pacients amb seriosos símptomes depressius, sobretot si tenen excés de pes. Això es justifica perquè en una de les recerques revisades, que es va dur a terme en persones que a més de depressió presentaven excés de pes, es va observar una reducció petita però significativa en els símptomes depressius en els pacients suplementados amb vitamina D. Això “suggereix una possible necessitat de realitzar estudis addicionals en aquest grup de població”, en paraules dels investigadors.

Altres tres aspectes per investigar més en profunditat en futurs treballs són els següents:

  • el dosatge dels suplements de vitamina D, que no és homogènia en els estudis disponibles.
  • si la manera d’administració (càpsules, aliments enriquits o injeccions) influeix en els resultats.
  • si l’efecte dels fàrmacs usats per a la depressió millora, empitjora o no es veu afectat en subministrar-se al costat de suplements de vitamina D.

Finalment, cal indicar que la suplementación amb vitamina D sí estarà justificada, si aquests pacients presenten una deficiència de la vitamina. Però l’objectiu del professional sanitari que la prescrigui no serà millorar el quadre depressiu, sinó corregir la deficiència.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions