Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Xarrups saludables

Els nens necessiten de 8 a 12 tasses de líquids cada dia

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimecres, 20deJunyde2001

El cos del seu fill necessita aigua per múltiples raons: per a ajudar-lo
a regular la temperatura del seu cos, per a portar els aliments i oxigen
a les cèl·lules, per a eliminar les substàncies no aprofitables dels aliments
(a través de l’orina i de la femta), per a lubrificar l’organisme.


Comparat
amb els adults, els nens necessiten anar amb compte en el seu consum d’aigua,
perquè:

– No manegen l’extrems de temperatura com els adults.
– La proporció de superfície de pell per pes corporal és més
gran.
– No sempre demanen begudes quan tenen set.
– Sudan menys que els adults.
– El seu cos té major temperatura quan fan exercici.

Els nens necessiten de 8 a 12 tasses d’aigua cada dia. Potser
això li sembli massa. De totes maneres, tingui present que altres begudes
contenen aigua com la llet, els sucs o sucs de fruites, l’aigua que hi ha en
els aliments que mengem. Tots ells estan inclosos en el consum
total d’aigua diari.

Consells de XARRUPS SALUDABLES per a facilitar el consum d’aigua pel seu fill:

– Compri una ampolla d’aigua atractiva o una tassa especial per a l’aigua de la seva
fill.
– Demani-li que prengui un xarrup cada vegada que passi per una font d’aigua.

– No oblidi portar una ampolla d’aigua cada vegada que vagin de viatge.
– Deixi xuclar als nens majors els glaçons.
– Mantingui una gerra amb aigua fàcil d’utilitzar en la nevera i anyada
unes rodanxes de llimona.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions