Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com aprofitar la quarentena per reforçar els llaços familiars

El confinament a casa amb els fills és un moment estupend per reestructurar la vida hogareña, recuperar hàbits perduts i connectar amb el nostre clan

Coronavirus lazos de familia Imatge: ParentRap

El confinament per la COVID-19 presenta una situació nova per a tots: mai abans, els membres d’una família havien conviscut 24 hores durant tants dies seguits en un mateix espai. El més semblat són les vacances, amb dues grans diferències: la quarentena no és voluntària, sinó obligatòria (i manca, per tant, de l’optimisme i la il·lusió característiques del període d’asueto), per la qual cosa es percep com una pèrdua de llibertat; i en aquesta circumstància no solament hi ha temps d’oci, sinó que el més habitual és que pares i fills hagin de compaginar l’esplai amb quefers laborals o acadèmics des de casa. A això s’uneixen la incertesa econòmica i la preocupació sanitària. A priori, i per aquests factors, estem davant una reclusió complicada, però de la qual, malgrat tot, poden extreure’s beneficis en el que al reforç de llaços afectius es refereix. T’expliquem com.

Convé assumir que la proximitat entre persones en aquestes condicions produeix, inevitablement, frecs. Com més llarga és la quarentena, més proliferen els símptomes d’estrès i depressió, segons un estudi de 2004 realitzat per un grup de psicòlegs canadencs que va analitzar l’evolució de famílies confinades a Torontó un any abans per un altre coronavirus, el SARS. Els esdeveniments que amenacen la vida porten a les persones a prendre mesures significatives en les seves relacions properes que alteren el seu curs, tal com sosté una recerca de la Universitat de Pennsilvània (EUA), que va explicar així l’augment de divorcis en Carolina del Sud després del pas de l’huracà Hugo en 1989. I més proper en el temps, en el passat mes de març, en ciutats xineses com Xi’an, les demandes de separació van aconseguir xifres inusitades que alguns experts atribueixen l’estrès domèstic causat pel tancament.

Davant la rebel·lia dels nens, tècniques de reforç

Com l’important és sentir-se a gust, en lloc de viure en un estat de tensió permanent, s’imposa gestionar els conflictes perquè no es converteixin en una font d’angoixa afegida. Per reforçar els llaços familiars en plena quarentena, la psicòloga infantil Silvia Àlaba subratlla que, a pesar que els nens posseeixen una gran capacitat d’adaptació, és normal que puguin respondre amb rebel·lia a l’aïllament. Contra est, proposa recórrer a tècniques de reforç. “Quan els nens estan fent coses que volem instaurar, hem de parar-los esment i premiar-los. Quan exerceixen conductes disruptivas que volem que desapareguin, el millor és deixar de parar-los esment”, assegura. “No es tracta de deixar-los sense veure la tele si es porten malament; és que, si es porten malament, no es guanyen el dret a veure la tele”, explica.

Per prevenir desacords, esperit d’equip

De cara a prevenir els desacords i reforçar els llaços familiars, resulta primordial fomentar l’esperit d’equip entre els habitants de la casa. “No ha d’enfocar-se com que els fills hagin d’ajudar”, afegeix Àlaba. “Cal inculcar-los la idea que els integrants de la unitat familiar formen un equip i les tasques han de repartir-se entre tots”.

Quarentena per donar exemple i inculcar valors

Els pares han d’aprofitar aquest període de clausura per donar exemple als fills i imbuir-los valors. “Els nens perceben perfectament el que els seus pares fan, i copien tot el que veuen, sobretot si ve dels seus adults de referència, que són els seus pares i els seus germans majors”, recorda la psicòloga infantil. Si els petits veuen als seus progenitors concentrats en el seu treball, ells es concentraran en l’estudi; la disciplina és un concepte que se’ls pot transmetre.

Coronavirus tareas en familia
Imatge: laterjay

“Aquesta situació pot ajudar-nos a educar en la coresponsabilitat”, diu Silvia Àlaba. Compartir tasques és el millor camí per aconseguir-ho i així reforçar els llaços familiars. Implicar als fills en la neteja i organització de la llar, a preparar el menjar i posar la taula, a elaborar la llista de la compra…, són comesos que es poden dur a terme amb la participació de tots. “No perquè els pares s’estalviïn treball, sinó perquè d’aquesta manera van a fomentar l’autonomia i la responsabilitat dels seus fills”, aclareix Àlaba.

Confinament: temps per connectar amb els teus fills

És moment també de reestructurar alguns hàbits. Cal saber apreciar l’especial de petits moments limitats en una altra època de l’any, com quan a l’hora de l’esmorzar, els nens estan menjant en el col·legi i els pares, davant de l’ordinador en l’oficina. “Connecta amb el teu clan”, aconsella la sociòloga Christine L. Carter en Psychology Today. “Farem bé a contrarestar el distanciament que estem experimentant de les nostres comunitats escolars i laborals aprofundint en les connexions entre nosaltres a casa. No estiguem solos junts; anem a estar junts quan estiguem junts”, comenta.

La quarentena pot ser útil per recuperar les mostres d’afecte, de vegades relegades pel trepidant ritme de la vida moderna. “Podem abraçar als nostres fills i fer-los pessigolles en l’esquena”, diu Carter. “Podem compartir els nostres menjars. Podem relaxar-nos, llegir i veure els nostres programes en el mateix sofà de la mateixa habitació”, posa com a exemples per reforçar els llaços familiars.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions