Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè > Bebès

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com han de dormir els nounats?

Els bebès sempre han de dormir de cap per amunt, per reduir el risc d'asfíxia i, sobretot, de la síndrome de mort sobtada del lactant

Img como deberia dormir recien nacido hd Imatge: olesiabilkei

Els nounats es passen la major part del seu temps dormint. Per això, la preocupació sobre com han de fer-ho és una de les més importants per als seus pares. Aquest article detalla algunes de les condicions fonamentals que ha de reunir el somni del bebè: sempre ha d’estar ficat al llit de cap per amunt, amb un matalàs ferm i resistent, sense coixí almenys fins als dos anys, i ja des dels primers moments s’ha de procurar l’establiment d’unes rutines, amb la finalitat d’inculcar, amb el temps, uns hàbits de somni saludables.

El somni del bebè, sempre de cap per amunt

Img como deberia dormir recien nacido arti
Imatge: olesiabilkei

Hi ha algunes pautes precises sobre el somni dels nounats. La més important d’elles és que han de dormir de cap per amunt. En la dècada de 1990 diversos estudis van comprovar que, als països on que es van implementar campanyes de salut pública perquè els bebès dormissin en aquesta posició, la incidència de la síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL) es va reduir en més d’un 50% en relació amb les dades de quan els feien dormir de cap per avall.

La posició de cap per amunt, cridada en termes tècnics decúbito supí, “és la postura més segura i clarament preferible al decúbito lateral”, explica el Grup de Prevenció en la Infància i l’Adolescència (Previnfad) de l’Associació Espanyola de Pediatria d’Atenció Primària (AEPap).

El decúbito lateral (dormir de costat) també redueix el risc de SMSL, encara que menys que el supí. En cas d’optar per aquesta postura, s’ha d’avançar el braç del nen que queda contra el matalàs, perquè funcioni com a topall i impedeixi que el bebè giri mentre dorm i acabi de cap per avall.

El decúbito prono, la postura de cap per avall, “solament pot recomanar-se per una indicació mèdica específica”, assegura el Grup Previnfad. Aquestes indicacions poden ser: reflux gastroesofágico greu, malalties respiratòries actives en prematurs i certes malformacions de les vies aèries superiors. El risc derivat d’aquests problemes és superior al del SMSL. Excepte en aquests casos, el bebè solament ha d’estar de cap per avall quan estigui despert i amb vigilància.

Un matalàs apropiat, i fins als dos anys sense coixí

Una altra dada d’importància en relació amb el somni dels nens té a veure amb el lloc on han de dormir. El matalàs ha de ser el bastant dur per reduir el risc que s’asfixiï, si es dona la volta mentre dorm o fins i tot si està despert. D’altra banda, s’ha de procurar que sigui resistent i transpirable, de tal forma que l’aire pugui circular pel seu interior.

Pel mateix motiu (el risc d’asfíxia) no ha d’haver-hi coixins, coixins ni cap altre objecte tou en el bressol. La‘ Guia pràctica per a pares de 0 a 3 anys‘, editada per l’AEP, desaconsella l’ús de coixins fins als dos anys d’edat. Si fes mancada que el cos del petit quedés una mica reclinat, la recomanació és col·locar una tovallola doblegada sota un dels extrems del matalàs. D’aquesta manera, s’aconsegueix l’objectiu sense que el bebè deixi d’estar sobre una superfície llisa i sense riscos.

El bressol ha de col·locar-se, sempre que sigui possible, en una cantonada o racó de l’habitació, lluny de corrents d’aire i de fonts de fred o calor excessius (com a aparells d’aire condicionat o estufes). I s’ha d’evitar la presència de quadres penjats en la paret al costat del bressol, igual que la d’altres objectes sobre prestatgeries o altres mobles que, per accident, poguessin caure sobre el petit.

Hores i rutines del somni del bebè

Els bebès passen la major part del seu temps dormint. Els nounats dormen entre 16 i 20 hores aldia . Però no és un somni continuat. Es desperten cada tres o quatre hores i no solament perquè necessiten que els donin de menjar i els canviïn el bolquer, sinó també perquè els agafin en braços, els acariciïn i els parlin. El vincle entre el nen i els seus pares s’enforteix i solidifica en aquesta etapa.

“Ja en aquest moment és important establir rutines, tant diürnes com a nocturnes, respectant el seu ritme de somni”, s’explica en la guia de l’AEP. Aquestes rutines són fonamentals per crear en els petits hàbits de somni saludables i garantir que puguin dormir bé. En relació amb això, els pediatres sostenen que “la predisposició d’un nen per dormir depèn en gran mesura de l’exposició lluminosa que rebi, l’hora a la qual s’hagi despertat, els horaris d’alimentació, l’activitat física realitzada així com l’estímul social al que estigui exposat abans d’iniciar el somni“. No hi ha una fórmula única per crear rutines i bons hàbits de somni en els nens, però respectar els temps i els llocs en què es desenvolupin aquestes activitats ajudarà.

Sovint els bebès fan petits sorolls nasals en dormir o moviments com a petites sacsejades. No representen cap problema. L’AEP els inclou en un conjunt d’accions que poden generar certa inquietud en els pares, juntament amb el singlot i els esternuts, i que en realitat no tenen cap importància. “Una observació tranquil·la del bebè, assegurant-nos del seu benestar, és suficient”, afirmen els pediatres, i deixen clar que, en tal cas, no fa falta cap intervenció.

La plagiocefalia postural, un risc que cal córrer

La recomanada posició de cap per amunt no està exempta de problemes. El més important és la plagiocefalia postural: la deformació de la part posterior del crani a causa de la pressió que ell mateix exerceix, per acció de la gravetat, sobre el matalàs. Es tracta d’una pressió lleugera, però que en les primeres setmanes de vida, quan el petit dorm la major part del dia, es realitza durant molt temps.

La plagiocefalia postural és un problema prevenible. Els experts de l’AEP aconsellen canviar la posició del cap del nen: encara que sempre estigui de cap per amunt, col·locar-la durant una estona de tal forma que quedi recolzada sobre un costat i, després, sobre l’altre. Un altre consell és alternar el temps que el bebè estigui ficat al llit en el seu matalàs amb períodes en què estigui en braços dels seus pares i que es quedi poc temps en sillitas que li obliguin a mantenir fixa la posició del cap.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions