Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com produir més llet materna

La manera més eficaç d'augmentar la quantitat de llet de la mare és posar al beu al pit sempre que ho demani

Més succió és igual a major producció. Aquesta és la norma bàsica de la lactància materna que han d’aplicar totes les dones que desitgin incrementar la seva producció de llet. També, en ocasions excepcionals -i sempre amb supervisió mèdica-, es pot recórrer a diferents suplements farmacològics per augmentar-la. No cal atendre, no obstant això, als falsos mites sobre la lactància que encara circulen entre les mamàs. El següent article aporta diversos consells per aconseguir una major producció de llet materna.

Img lactancia bebe art
Imatge: Mothering Touch

La norma bàsica de la lactància materna

Encara que el normal és que cada mare produeixi la llet suficient perquè el seu bebè s’alimenti de forma adequada, en ocasions són necessaris certs estímuls -o intervencions- dirigits a incrementar la producció de la llet materna. La seva falta sol estar associada a alguns errors en les tècniques de lactància, explica Pilar Martínez, autora de la guia ‘Els 5 passos per tenir èxit en la teva lactància materna’.

Martínez apunta que la millor forma d’augmentar la producció de llet materna és practicar la lactància a demanda (quan ho demani el bebè), sense horaris i “posar al bebè al pit moltes vegades, cada vegada que ho demani o sembli que ho va a demanar”. En altres ocasions, els problemes poden resoldre’s amb un canvi de postura, de manera que s’asseguri el correcte agarri del bebè al pit de la mare.

Suplements per incrementar la producció de llet

En algunes ocasions, no obstant això, les recomanacions anteriors no donen resultat i es descarten com a origen de la falta de producció de llet materna. Succeeix en casos excepcionals , com a lactàncies induïdes de mares de bebès adoptats, relactaciones (volta a la lactanciadespués d’un període sense lactar) o separacions forçoses de la mare i el fill per ingressos hospitalaris del bebè o malalties de la mamà.

En aquestes circumstàncies, “es poden utilitzar -i obtenir bons resultats- alguns medicaments que ajudin a estimular la producció de llet, denominats galactagogos; entre ells, un de més emprats és la domperidona”, assenyala Martínez. No obstant això, el Comitè de Lactància Materna de l’Associació Espanyola de Pediatria (AEP) adverteix que aquests medicaments no han d’usar-se massa temps i, en cap cas, sense supervisió mèdica, ja que poden tenir efectes secundaris.

D’altra banda, existeixen algunes plantes medicinals a les quals se’ls sol atribuir la capacitat d’incrementar la producció de llet, ben preses sense tractar, ben ingerides en forma d’infusió. És el cas de l’alhova, la galega i del card mariano. En aquest sentit, el Comitè de Lactància adverteix que “no hi ha cap treball seriós publicat en cap revista científica que demostri les suposades propietats d’aquestes substàncies”. I assenyala que, en ocasions, fins i tot s’han registrat efectes adversos per la seva utilització, de manera que aquest organisme desaconsella el seu ús.

Falsos mites sobre la lactància materna

Tindré llet suficient? La por a no produir la llet necessària -o al fet que aquesta no sigui de bona qualitat- perquè el bebè s’alimenti de forma adequada ha donat origen a nombrosos consells “casolans”, que manquen de fonament o evidència científica.

El ‘Manual de Lactància Materna. De la teoria a la pràctica’, de l’Associació Espanyola de Pediatria, recull alguns d’aquests falsos mites que encara circulen entre les mamàs:

  • Com més es mengi, més llet es produirà. Menjar per a dos solament pot portar al fet que la mare augmenti de pes, sense afectar -en absolut- a la seva producció de llet. Perquè el bebè s’alimenti de forma adequada, i la mamà recuperi la forma després del part, el recomanable és adoptar una dieta sana i equilibrada.

  • Prendre llet per fabricar més. La producció de llet materna no té res a veure amb la llet que s’ingereix. L’AEP és rotunda en aquest sentit: “Cap mare de cap espècie de mamífer consumeix llet d’una altra espècie mentre alleta”.

  • Aliments que augmenten la producció. Ametlles, sardines, avellanes o arengs són alguns dels aliments que es recomanen ingerir per augmentar la quantitat de llet materna però que, en cap cas, tenen efecte sobre aquesta.

  • Més líquid, més producció. La ingesta de líquids no incrementa la producció de llet, encara que les mares lactants tinguin, en general, més sigueu -i, per tant, beguin més-, no cal forçar la presa de begudes. Solament s’ha d’ingerir el que marqui la set de cadascuna.

  • La cervesa estimula la producció de llet. No hi ha estudis que avalin que la cervesa augmenti la producció de llet, encara que sí estimula la producció de prolactina, l’hormona responsable de la pujada de la llet. No obstant això, l’AEP recomana que, si es consumia cervesa abans de l’embaràs, es mantingui durant la lactància un consum moderat. Però, si no era així, “seria un error que la mare la consumís per tenir més llet”.

  • A major grandària de pit, més quantitat de llet. La grandària del pit no es relaciona, en absolut, amb la producció de llet. Una mare amb sins petits pot alletar al seu fill amb les mateixes garanties que una altra que tingui un major volum de pits.

Cinc consells imprescindibles per generar més llet

  • Oferir el pit a demanda, sense horaris, tant de dia com de nit, per estimular la producció de llet materna.

  • Avançar-se al plor del bebè perquè mami tranquil i succioni de manera correcta. D’aquesta forma s’assegura la producció adequada de llet.

  • Assistir a un grup de suport a la lactància per adquirir confiança i superar els problemes que es puguin presentar al lactar.

  • Assegurar-se que s’efectuen les preses nocturnes, que són fonamentals per a una bona producció de llet materna.

  • Relaxar-se, gaudir del bebè i de la lactància; i oblidar-se d’horaris, cridades i visites.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions