Fred, vent, pluja, neu,… En l’hivern, les inclemències del temps ja comencen a multiplicar-se. Per aquest motiu en aquesta època de l’any els pares hagin d’extremar les precaucions per a aconseguir que els petits gaudeixin també de l’aire lliure però sense risc d’emmalaltir. En aquest article s’expliquen les raons per les quals els nens emmalalteixen més a l’hivern, es detalla com cal abrigar-los de manera correcta per a evitar un refredament i s’enumeren sis consells per a protegir als bebès en el període hivernal.
Per què els nens emmalalteixen més a l’hivern
Refriados, grips, bronquitis, pneumònia… algunes de les malalties més comunes en els nens fan la seva aparició quan baixen les temperatures. És el fred el culpable? Algunes hipòtesis suggereixen que la propagació d’aquesta mena d’infeccions a l’hivern es deu al fet que en aquesta estació es conviu més en espais tancats amb altres persones i s’afavoreix així el creixement i el contagi dels virus. No obstant això, una recerca recent de la Universitat de Yale (els EUA) demostra que el fred hivernal afebleix el sistema immune i, per tant, la resposta a alguns tipus de virus és menor que en altres èpoques de l’any.
Els experts de FARS, la plataforma digital de promoció de la salut i benestar infantil de l’Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona, apunten també que en el cas dels bebès més petits cal tenir especial cura, ja que “el seu sistema immunològic no és prou madur i no tenen la mateixa capacitat defensiva que els adults”. Aquests especialistes expliquen, a més, que els canvis bruscos de temperatura, la pèrdua d’eficàcia pel fred de les barreres de defensa del nas o l’augment de circulació de virus respiratoris que provoca la pluja són unes altres de les causes de la proliferació d’aquestes malalties a l’hivern.
Com abrigar al bebè de manera correcta
En haver de vestir als nens a l’hivern, l’objectiu ha de ser intentar que la seva temperatura corporal es mantingui constant, no donar-los més calor del necessari. Per això, els especialistes coincideixen que la millor opció és la “manera ceba“, és a dir, per capes. Tal com afirma l’Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), “diverses capes primes protegeixen més que poques molt gruixudes” i l’aire retingut entre elles aïlla millor de l’exterior. Així mateix, portar diverses capes facilita que s’ajusti la vestimenta al nivell d’activitat del petit i s’eviten els canvis molt bruscos de temperatura.
En el cas de temperatures molt baixes, l’AAP recorda que és important protegir les zones del cos més exposades al fred. Un bon capell i una bufanda ajuden a resguardar àrees tan sensibles en els menors com el cap, les oïdes i la boca, mentre que uns guants i unes botes gruixudes permeten aïllar de la humitat les mans i els peus, que normalment estan més freds a l’ésser les parts més distals del cos. D’altra banda, l’AAP insisteix que, per a evitar casos extrems d’hipotèrmia o congelació, és imprescindible mantenir la roba seca.
Sis consells per a protegir al nen a l’hivern
1. Ventilar bé les habitacions de la casa per a evitar l’aire estancat. D’aquesta manera, s’impedeix que els virus es propaguin i es produeixi el contagi.
2. Vestir al petit per capes i evitar abrigar-los de manera exagerada: la primera capa per a allunyar la suor, la segona per a retenir la calor corporal i la tercera com a protecció de la humitat i el vent.
3. Protegir bé el cap, oïdes, boca, nas, peus i mans, ja que són les zones més sensibles a les temperatures i es refreden més ràpid que altres parts del cos.
4. Tenir especial cura amb els nounats, perquè tenen major risc de pèrdua de calor corporal perquè la seva pell és entre un 40% i un 60% més prima i posseeix poc greix subcutani.
5. Controlar els canvis bruscos de temperatura i parar esment als ambients amb calefacció. És recomanable mantenir una temperatura al voltant dels 22 °C i utilitzar sistemes d’humidificació per a evitar la sequedat ambiental.
6. Usar protecció solar també a l’hivern. Els raigs solars en aquesta època de l’any són nocius per als bebès, sobretot en les zones de major altitud.
