Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com reduir el restrenyiment en els nens

És un problema freqüent en la infància, que afecta al 7,5% de la població en edat escolar

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 25 de Novembre de 2011
img_nene comiendo 4

El restrenyiment o constipación en els nens significa que la seva femta es tornen dures i seques i, per tant, són difícils i doloroses d’evacuar. És possible que el nen plori mentre tracta de fer-ho -perquè li dol- o que expressi aquesta intenció però, malgrat empènyer i esforçar-se, no pugui. En aquests casos, no és rar que el petit cridi i s’enrogeixi mentre evacua.

Imatge: D. Sharon Pruitt

El restrenyiment és un problema freqüent en l’edat infantil. S’estima que afecta a entre l’1,5% i el 7,5% de la població en edat escolar. En general, es considera que la freqüència defecatoria normal varia des de 2-3 deposicions al dia a 3 deposicions setmanals. Per tant, un dels criteris per considerar a un nen com restret és la freqüència defecatoria, en aquest cas, inferior a 3 vegades a la setmana.

El restrenyiment és habitual en l’edat preescolar i escolar, a més d’un motiu freqüent de consulta en pediatria. També és possible que a través de diversos factors, com a canvis dietètics, malalties intercurrentes, predisposició familiar o influències dels pares, el nen arribi a ser restret. Així s’inicia un cercle viciós que consisteix en retenció de la femta, temor a l’evacuació i distensió rectal progressiva, que pot conduir a fecalomas, és a dir, a una gran acumulació de matèria fecal en el recte, la part final de l’intestí gruixut.

Causes més comunes que afavoreixen el restrenyiment infantil

  • Inadequada higiene en els lavabos escolars. Els nens en edat escolar poden restrènyer-se a causa que tenen temor a usar els banys de l’escola.
  • Condicions durant l’aprenentatge dels hàbits d’higiene. Alguns pares obliguen de forma precoç al nen a avisar de la necessitat d’anar al lavabo o són massa insistents i fins a li castiguen. Aquestes conductes condicionen en el nen una actitud d’oposició o rebuig a la defecación.
  • Mals hàbits higiènics. No parar esment a la urgència de defecar o fer-ho sense dedicar-li el temps necessari. Si el ritme de vida és atrafegat i actiu, el nen no fa cas dels impulsos per defecar.
  • Les tensions a l’inici del cicle escolar també influeixen que el nen major es restrenyi.
  • L’inici del restrenyiment pot coincidir amb un esdeveniment familiar traumàtic, com a dol familiar, canvi de casa o de ciutat, el naixement d’un nou membre en la família…
  • El desordre en les hores per menjar. Molts nens amb restrenyiment mengen més entre els menjars que a l’hora de la mateixa.
  • Alimentació pobra en fibra, és a dir, pobra en fruites, verdures i llegums, cereals i fruita seca. També pot haver-se d’al fet que el nen menja aquests aliments passats pel xinès o el pasapuré, on queda retinguda la major part de la fibra dels vegetals: purés de verdures o de fruites. Aquesta és la causa més comuna del restrenyiment i la seva curació depèn, en gran mesura, que el nen canviï els seus hàbits alimentaris.
  • Abús d’aliments astringentes (patates, plàtan, arròs, pastanaga cuita…) i la introducció de nous aliments com a xocolata, llaminadures i altres dolços.
    Ingestió insuficient de líquids. L’aigua i la fruita en suc afavoreixen la deposició de la femta gràcies a la seva acció humectante de l’intestí.

Consells per evitar el restrenyiment

Canvis higiènics

  • Establir un patró regular per anar al bany. És important asseure al nen en l’orinal o en l’excusat durant deu o quinze minuts després dels menjars i explicar-li que mai ha de retenir o aguantar-se quan tingui ganes d’anar al lavabo.
  • Per a alguns nens és difícil evacuar mentre estan ficats al llit. Se’ls pot ajudar si es dobleguen suaument els seus genolls contra el pit. Aquesta és una posició més natural per a l’evacuació.
  • Dir-li al nen que no esperi massa temps per anar al bany si sent la necessitat de fer cacas.
  • Animar-li a fer activitat física. Això reduirà el restrenyiment.
  • No usar supositoris, ènemes o laxants sense consultar prèviament amb el metge.

Canvis dietètics

  • Augmentar la quantitat d’aliments amb fibra en la dieta del petit (fruites amb pell, verdures senceres, llegums, fruita seca). L’increment de la fibra s’ha de fer de manera gradual, ja que una dieta amb gran quantitat de fibra pot provocar flatulència, distensió de l’abdomen i còlics en el nen. A més, interfereix l’aprofitament d’altres nutrients necessaris per al creixement.
  • Eliminar temporalment o disminuir el consum d’aliments astringentes.
  • Quan el nen és major d’un any, ja ha de menjar fruita i verdura tres vegades al dia. Cal oferir-li fruita ben rentada i sense pelar, vegetals crus (trossets de tomàquet o de cogombre, enciam tallat en juliana, pastanaga rallada, etc.) i verdures senceres, no sempre en puré.
  • Un aperitiu amb molta fibra són les crispetes de blat de moro.
  • Els nens han de prendre, almenys, dos gots d’aigua o altres líquids cada dia.

Etiquetas:

fibra restrenyiment

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions