Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè > Bebès > 1-2 anys

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Cop de calor en el nen: consells per evitar-ho

Procurar que el nen begui molta aigua i evitar l'activitat física en les hores de més calor són algunes recomanacions per reduir el risc que sofreixi un cop de calor

A l’estiu cal tenir especial cura amb els bebès i nens petits, ja que són dos dels grups més exposats als cops de calor, un quadre derivat de les altes temperatures, que pugues fins i tot ser mortal. És important tenir en compte alguns senzills consells per prevenir els cops de calor en el nen, com evitar l’excés d’activitat física en les hores de més calor, oferir aigua de forma freqüent al bebè, optar per robes folgades durant l’estiu i cuidar l’alimentació dels petits en l’època estival.

Img bebe gafas sol verano art
Imatge: Boudewijn Berends

Les altes temperatures dels mesos d’estiu poden provocar que qualsevol persona sofreixi un cop de calor, un quadre de col·lapse en el qual entra el cos humà quan es produeix una alteració greu de la seva capacitat per regular la seva pròpia temperatura i que, en condicions normals, oscil·la entre 36 i 37ºC. La calor excessiva en l’època estival, no obstant això, pot alterar aquest equilibri tèrmic i, en els casos més greus, ocasionar fins i tot la mort.

El nen ha de beure aigua encara que no se senti sigueu: és el primer pas per evitar que sofreixi un cop de calor

Els bebès i menors de sis anys constitueixen dos dels principals grups de risc, juntament amb els ancians, els esportistes i les persones malaltes. No és estrany que els petits, sense la cura atenta dels seus pares, puguin experimentar una deshidratació. Cal tenir en compte que els nens no saben demanar aigua i que el seu sistema d’autorregulació tèrmica, a més, no ha culminat el seu desenvolupament.

Consells per prevenir els cops de calor en el nen

  • Evitar exposar als bebès i nens a temperatures molt elevades. És la primera clau per prevenir els cops de calor. Cal procurar mantenir als petits en ambients frescos i usar l’aire condicionat i els ventiladors quan es trobin en espais interiors. S’ha d’impedir la seva exposició al sol durant les hores de més altes temperatures (entre les 11:00 i les 17:00 hores, en els mesos d’estiu).

    S’aconsella evitar oferir al petit menjars pesats, de digestió lenta i moltes calories i prioritzar que mengi moltes fruites i verdures

    Convé recordar, així mateix, el perill que comporta deixar als nens a l’interior de cotxes, o altres vehicles, estacionats al sol: en un lapse molt breu, la temperatura en aquests espais es torna massa elevada i apareix el risc a sofrir un cop de calor.

  • Oferir aigua de forma freqüent al bebè. Sovint, els nens passen massa temps sense beure aigua per mera distracció. Oferir líquid amb freqüència al petit és important per evitar un cop de calor.

    Cal procurar, a més, hidratar el seu cos. Una bona opció és refrescar al bebè amb banys o dutxes amb aigua fresca, diverses vegades al dia en les jornades més caloroses. També, mullar-li el cap i els braços amb freqüència; sobretot la zona del clatell, el coll i les nines.

  • Evitar l’excés d’activitat física en les hores de més calor. Els nens no són conscients de l’esforç físic que realitzen i, com a conseqüència, poden extenuar-se i portar els seus cossos al límit del seu equilibri. Si l’exercici genera tanta calor que el cos no pot regular la seva temperatura interna, es produirà un cop de calor.

    Optar per colors clars per vestir al nen és millor que triar tons foscos, que absorbeixen i retenen la calor

  • Usar roba fresca folgada i de colors clars. És una recomanació que convé tenir en compte per mantenir fresc al nen. És fonamental que les peces siguin de cotó o altres teixits que permetin que la pell respiri, és a dir, que li garanteixin una correcta sudoració; ja que aquesta és la manera que té el cos de regular la seva temperatura interior. Pel mateix motiu, la roba no ha de cenyir-se al cos del petit. Optar per colors clars per vestir-li és millor que triar tons foscos, que absorbeixen i retenen la calor. Una altra protecció important és usar capells o barrets, confeccionats amb teixits lleugers, que permetin la sudoració.

  • Cuidar l’alimentació dels nens a l’estiu. S’aconsella evitar oferir al petit menjars pesats, de digestió lenta i moltes calories i prioritzar, en canvi, que mengi moltes fruites i verdures. Apostar pels sucs és, així mateix, una bona idea: hidraten el cos del nen i inclouen les vitamines de les fruites o hortalisses de les quals provenen.

  • Prestar molta atenció a l’estat anímic i físic dels bebès i nens. Si es percep al bebè decaigut, irritable i amb la pell molt calenta però sense suor, és possible que estigui sofrint els primers símptomes d’un cop de calor. Senyals més clars són la febre, mal de cap, vòmits, pols feble i accelerat. Símptomes més greus del cop de calor és la presència de convulsions, una disminució del nivell de consciència o pèrdua del coneixement (desmai). En aquests casos, a més de les mesures que en general es recomanen per actuar davant un cop de calor, s’ha d’acudir immediatament a la consulta d’un metge.

Com actuar davant un cop de calor

Si es detecta que el bebè ha sofert un cop de calor, el primer que s’ha de fer és portar-ho a un lloc fresc i procurar baixar la seva temperatura corporal. Per a això, un mètode efectiu consisteix a aplicar comprimides fredes sobre el cap, el coll, el pit, els braços i les cuixes. Convé renovar les comprimides amb assiduïtat, ja que de seguida perden el seu caràcter refrescant.

També és bé donar-li de beure, sempre que el nen estigui lúcid. Si no està del tot conscient, és millor no fer-ho; ja que podria ennuegar-se i això agreujaria el problema. Si es tracta d’un bebè, s’aconsella llevar-li tota la roba i, en cas que sigui possible, donar-li un bany amb aigua fresca.

Quan un nen sofreix un cop de calor, sempre s’ha d’acudir a un metge al més aviat possible per assegurar-se que s’ha recuperat i no hi haurà inconvenients després.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions