Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Bebè > Bebès

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Digues-me quant dorm el teu fill i et diré com és d’intel·ligent

Els nens que es fiquen al llit tots els dies a la mateixa hora obtenen millors resultats escolars que els qui no ho fan, segons un estudi científic

Img bebe dormir aplicaciones moviles intercomunicador vigilabebes listado Imatge: eeskaatt

Dormir bé -les hores suficients i sense interrupcions- proporciona als nens una llarga sèrie de beneficis. Un estudi recent demostra un més: que anar al llit sempre a la mateixa hora afavoreix el desenvolupament cognitiu dels petits. Aquest article descriu els avantatges de respectar els horaris del somni dels menors, les conseqüències nefastes que dormir malament té sobre el desenvolupament cognitiu i la importància del somni per fixar els coneixements infantils en la memòria.

Img bebes dormir aplicaciones moviles intercomunicador vigilabebes art
Imatge: eeskaatt

Dormir bé beneficia als nens

No respectar els horaris de somni del nen durant la primera infància pot tenir conseqüències al llarg de tota la seva vidaRespectar un mateix horari perquè els nens es vagin al llit contribueix a la creació de rutines que faciliten el somni i evita berrinches infantils i males estones. Però els avantatges no acaben aquí: dormir tots els dies a la mateixa hora afavoreix el desenvolupament cognitiu dels menors, conclou un estudi realitzat sobre una mostra de més d’11.000 menors per la Universitat de Londres.

“Donada la importància del desenvolupament primerenc dels nens, una mala rutina de somni podria tenir conseqüències al llarg de tota la vida“, afirmen aquests experts. Els horaris irregulars de somni, a més, alteren els ritmes naturals del cos del petit i causen trastorns del somni. Com a conseqüència, soscaven la plasticitat del cervell i l’habilitat per adquirir i retenir informació.

Els científics van tenir en compte els horaris en què els nens s’anaven a dormir en tres moments de la seva vida: als tres, cinc i set anys d’edat. I els van avaluar als set anys amb exàmens de lectura, matemàtiques i habilitat espacial. Va resultar que els menors que s’anaven al llit en horaris irregulars, així com els que es ficaven al llit després de les nou de la nit, van presentar majors dificultats i pitjors resultats.

Els nens que dormen menys aprenen pitjor

Una anàlisi més revela que els nens que es van a dormir en horaris irregulars obtenen resultats “significativament inferiors” als assolits pels quals es fiquen al llit tots els dies a la mateixa hora.

A més, els horaris de somni irregulars són més perjudicials com més petit és elmenor . Això sembla suggerir que edats primerenques (com els tres anys) representen un període sensible per al desenvolupament cognitiu infantil, però que també l’impacte de ficar-se al llit en horaris irregulars és acumulatiu.

“Dormir és el preu que paguem per la plasticitat del cervell, i és una inversió necessària per estar frescos i aprendre l’endemà”, explica la científica Amanda Sacker. I afegeix: “El desenvolupament primerenc dels nens té profundes influències en la salut i el benestar dels quals gaudiran al llarg de les seves vides”.

Dormir malament dormir és un enemic del nen

Aquest no és l’únic estudi que adverteix dels perjudicis dels problemes del somni sobre el desenvolupament cognitiu dels petits. Una recerca de la Universitat d’Auburn (EUA) també ha comprovat els perjudicis de no dormir bé en l’aprenentatge i desenvolupament cognitiu dels nens.

Trastorns del somni, com a apnea, insomni, narcolèpsia i la síndrome de cames inquietes, influeixen sobre el comportament i el rendiment cognitiu dels nens

Un dels principals trastorns del somni entre els menors és l’apnea infantil. A més de representar un risc per al creixement i propiciar patologies com la hipertensió, “l’apnea podria afectar el desenvolupament cognitiu i la capacitat d’aprenentatge dels nens “, va assenyalar Gonzalo Pin, coordinador de la Unitat Valenciana del Somni, en la Jornada d’Avanços en Medicina del Somni Pediàtrica, celebrada a València en de 2011. També la Societat Espanyola del Somni destaca els riscos que representen els trastorns del somni en menors, tals com a apnea, insomni, narcolèpsia i la síndrome de cames inquietes.

Milagros Merino, especialista de la Unitat Pediàtrica del Somni de l’Hospital Universitari La Pau, Madrid, ressalta “la importància de realitzar un tractament precoç quan sorgeixen problemes de somni en nens, ja que influeixen sobre el comportament i el rendiment cognitiu dels més petits“. Un advertiment que Melino va fer al congrés anual de la Societat Espanyola del Somni a Sevilla.

Importància del somni per a la memòria del nen

Img lactancia enfermedades
Imatge: Krisztina Konczos

El somni del nen li ajuda a exercitar la memòria. “El somni no és una desconnexió, una apagada, sinó un procés actiu. El somni és molt important per a la memòria infantil“, assenyala Rocío Sánchez-Fuster, especialista en somni de l’Associació Espanyola de Pediatria. Mentre dorm, moltes de les experiències que ha viscut al llarg del dia s’acaben de processar i, sobretot, es fixen a la memòria.

Tots aquests factors fan que un bon descans sigui fonamental per al desenvolupament dels menors. Una dada que adquireix major magnitud quan es té en compte que a Espanya fins al 30% de la població infantil té alteracions cròniques del somni.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions